【减肥】 12星座MM夏日瘦身秘笈

又到了一年中最热的盛夏季节，大家的衣服越来越薄，肥胖的身体再也遮不住了。不要太担心对身材不满意的MM。什么时候开始减肥都不晚。

根据12星座JMS的性格特点，找出你肥胖的原因，为每个星座量身定制瘦身小贴士，让你在2008年夏天成功加入瘦美人的行列。

白羊座:

诊断:肥胖:高温，加上白羊座MM直爽的性格，火爆的脾气，容易导致情绪波动，从而把暴饮暴食作为发泄的手段。

瘦身小贴士:多吃缓解心情的食物，如猕猴桃、葡萄、西瓜、酸梅汤等。精力充沛的白羊座热爱运动，早上做户外有氧运动，晚上游泳也是不错的选择。关键是要持之以恒。

金牛座:

诊断:金牛座MM是天生的美食爱好者，总是喜欢品尝各种美食。再加上她平日不爱运动，腰腹部容易脂肪堆积。

瘦身小贴士:让自己动起来，尝试练习瑜伽和普拉提会有意想不到的效果。坚持每天睡前做仰卧起坐，次数可以逐渐增加，在家也能轻松塑造完美的下半身曲线。

双子座:

诊断:双子座MM有点贪吃，在美食和减肥的爱中徘徊，尤其对街上各种好吃的零食缺乏足够的免疫力。

瘦身小贴士:鱼与熊掌不可兼得。你应该尝一尝各种美味的食物。夏天还可以继续扮演口红的角色。贪吃的时候擦一擦，可以帮你抑制对零食的欲望。

癌症:

诊断:喜欢家庭生活的巨蟹座MM，在家吃饭不太注意控制食量。吃太多食物容易导致消化不良和便秘型肥胖。

瘦身小贴士:合理搭配各种饮食，增加芹菜、洋葱等高纤维蔬菜的摄入，防止便秘引起的下半身水肿。平时多做家务，擦地板每小时能消耗250卡热量。

狮子座:

诊断:狮子MM在面对自己喜欢的食物时，把减肥的任务抛到了九霄云外，意志力不够坚强。她特别喜欢油炸和油腻的食物。

瘦身小贴士:狮子座最爱面子。在减肥的过程中，不妨经常让朋友挑衅攻击你，让自己时刻保持警惕；在恐怖的日子里多喝绿茶可以清肠减脂，所以一定要彻底戒掉油炸和油腻的食物。

处女座:

诊断:处女MM是完美主义的体现。她对自身体重的微小变化非常敏感，容易陷入减肥的极端。

瘦身小贴士:首先，放松自己敏感的神经，保持心态平和，不要对自己太严格。尽量每周吃素三天左右。豆腐、豆腐干、豆浆等豆制品都是去除脂肪的有效工具。

天秤座:

诊断:天秤座MM是天生的万人迷。她朋友多，圈子广，约会多，当然还有很多应酬。有时她忍不住要出去吃饭。

减肥小贴士:减肥的关键在于下定决心，给自己制定一个详细的减肥计划，注意避免外出就餐。改变你的懒惰，上楼多爬楼梯，坐公交可以提前两站下车。

天蝎座:

诊断:看起来冷冰冰的蝎子MM，面对美食露出真面目。她是典型的食肉动物，特别偏爱油腻的食物。

瘦身小贴士:按一定顺序吃。面对大餐，先来一碗蔬菜汤，先素菜后荤菜，饮食清淡；发挥意志力强的优势，每天早晚坚持散步或跳绳半小时。

射手座:

肥胖诊断:MM，自由职业射手，天生不喜欢被条条框框束缚。她日常生活缺乏规律，喜欢方便，特别喜欢高热量的洋快餐。

瘦身小贴士:首先，告别洋快餐和宵夜。三餐定时定量是你减肥的最佳途径。时刻把减肥这个任务记在心里，不要心存侥幸，想吃就吃，吃完再慢慢瘦。

摩羯座:

诊断:摩羯座MM爱研究营养元素的搭配，但是过量摄入各种所谓的健康食品，会大大增加发胖的几率。

瘦身小贴士:不能因为是健康食品就吃太多，但还是含有会让你发胖的热量。每天喝一杯酸奶，一碗麦片，做半小时有氧运动，会加快你的瘦身进程。

水瓶座:

诊断:水瓶座MM是天生的乐天派。他们一直属于一群缺乏忧患意识的人。他们会突然明白减肥的重要性，直到肥胖。

瘦身小贴士:细嚼慢咽，吃完饭不要马上坐在沙发上看电视，带着宠物散散步就好。时刻做好与肥胖作斗争的准备，决不能因为取得了一些成绩就松懈下来。

双鱼座:

诊断:双鱼座MM的感性食量很容易受到周围环境的影响，浪漫温馨的环境会让你吃下比想象中更多的食物。

瘦身小贴士:谨防糖衣炮弹对瘦身行动的和平演变，尽量少去环境优雅的餐厅和水吧，坚决抵制美味奶茶的诱惑。洗澡的时候，在脂肪囤积的地方揉揉，不仅可以舒筋活络，还可以消除多余的脂肪。