脸上长痘痘怎样调理呢

对于爱美的女生来说，痘痘真的是天敌，是挑不出来的。痘痘本身不会无缘无故消失。我该怎么办？其实确定痘痘的成因，然后对症下药，是一件很简单的事情。食疗是祛痘的最好方法，那么哪些食物可以祛痘呢？让我们用Mama.com百科来看看吧:

1.含维生素的食物

当面对脸上长痘痘吃什么的问题时，维生素类食物绝对是必不可少的。预防脸上长痘痘，平时要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。维生素A可以使皮肤再生。与锌配合使用，不仅能抑制毛囊上皮细胞增生和过度角化，还能有效调节汗腺分泌，减少酸性代谢产物对皮肤的侵蚀。维生素C的作用是有效修复痘痘损伤的组织，而维生素B2和B6可以参与蛋白质的精细代谢，促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，镇静痘痘。

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