争取办公水环境 解救肌肤干燥症

在办公室里，你享受着空音带来的温暖，但同时又不得不接受它的另一份“礼物”——干燥。其实不仅仅是空音、电脑、复印机、打印机等发出的光和热。，而且办公室里的湿气空气体也会流失，让你一不小心

1。吃含水量超过70%的水果和蔬菜

每天补充适当的保湿蔬果，抵抗由内而外的干燥。蔬菜和水果的含水量一般超过70%。即使一天只吃500克蔬果，也能获得300多毫升的水分。健康专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、橙子等。都有助于滋阴润燥。

2，空调节降低2℃，湿度增加5%

人们发现，温度每降低2℃，室内空气的湿度就会增加5%左右，你的皮肤就会获得更多的水分。环保保温一举两得，何乐而不为呢？如果觉得有点冷，可以加一条披肩，平衡气温下降2℃带来的温差。

3。在你的桌子上放一个“活氧吧”

研究发现，当室内温度为18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身心会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条金钱草小金鱼。自然蒸发的水蒸气不仅能增加局部环境的湿度，形成天然的“活氧吧”，还能缓解视觉疲劳，使工作环境安静温馨。

4。温和的清洁产品和温水

把清洁产品换成更温和的类型。避免磨砂洗面奶，换一款成分简单温和的保湿洗面奶。冷了一天，上厕所的时候会不由自主地用微热的水洗手或洗脸，仿佛这就是保暖和清洁污垢的方式。事实上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮的保水能力，刺激面部微血管扩张，使人感到瘙痒不适。所以冬天在办公室卫生间洗手洗脸一定要注意水温不要太高。

5。午休时带上“隐形”口罩

作为OL，我们离不开在一起的办公室，所以每天都要在空转运室接受8小时被引流的考验，不能明目张胆的贴着白色口罩补水。

6。你也可以在午休时涂上一层凝胶

10分钟后，用纸巾擦掉或用清水洗净，再涂上一层保湿乳液，可以快速为皮肤补水。

USB加湿器营造水的氛围。目前最流行的是USB加湿器，放在电脑旁边挺小的。它时不时地喷射出“白雾”，营造出一种“水的氛围”，让你在电脑前忙碌的时候也能感觉到湿润。

7。用眼部精华滋润双唇

对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是个不错的选择。但是润唇膏只能补油，不能补水。可以用啫喱状的眼部精华给唇部补水，然后涂上润唇膏锁水。对了，眼部产品基本都适合唇部，不管是精华液、乳液还是面霜，都可以用于唇部护理和唇部周围皮肤。

8。带一个高质量的保温杯去工作

里面装的是养生专家推荐的好喝饮料——双银百合汤。

将一片银耳、5~8片银杏叶、5g百合、冰糖或蜂蜜同时放入保温杯中，用70度以上的水(即我们办公室饮水机的热水温度)浸泡1小时左右。一杯温暖湿润的饮料就可以了。该饮料具有润燥生津的功效，可预防和治疗咽干、声音嘶哑、鼻腔干燥、嘴唇干裂等。是上班族女性冬季的健康饮品。

9。春季必备“办公用品”——保湿喷雾

当你感觉皮肤干燥时，喷雾保湿剂可以发挥作用。轻轻喷在脸上，既能滋润肌肤，又能提神醒脑。好的保湿喷雾还能在妆后把妆定在脸上。尤其是嘴角、眉毛、眼角等高度干燥的部位，加强“浇水”。如果喷在棉片上，还可以用作舒缓眼罩。

10。用热水熏脸缓解鼻子干燥和鼻塞

在空里，经常感觉鼻子干涩，鼻塞，特别难受。这时可以倒一杯热水，让水蒸气熏鼻腔，对着杯口深呼吸2分钟左右。

十一。喝一口水[/s2/]

喝水的时候最好小口小口的喝，几次就好，一次不要喝太多，否则身体无法有效吸收。水喝多了就像一场突如其来的大雨，特别是对于循环不畅、经络容易堵塞的人来说，反而会造成局部“泛滥”，也就是水肿。