头发白是什么原因 头发白了吃什么能变黑

现在的社会，很多人因为工作生活的压力，头发早早就白了，这让他们很焦虑。你知道白发是什么原因吗？你知道白发缺什么吗？今天就给大家详细介绍一下。我们也来看看头发白了可以吃什么？

事实上，我们的身体都是相互联系的，甚至一根头发都可以知道我们自己的身体发生了什么。

“从中医理论上来说，头发除了血之外，都发表在肾中，所以说肾旺。当心肾不交(失眠、神经衰弱)，先天禀赋不足，或者思维过度消耗精血时，怕伤肾精，头发就会变白。”医生说。

长期失眠导致头发花白

去年，朱先生辞掉了工作，开始自己创业。目前，他经营着一家规模不大的企业，但即使业务不大，他仍然需要处理各种问题。“创业比较难，需要自己打理一切。”朱先生说。

从今年3月开始，朱先生因为业务上的事情太多，失眠了。“我有点累了。结果每天倒在床上却睡不着，想各种问题。我越想越清醒。”现在以前黑发的朱先生，白头发很多了。“我去医院后，医生告诉我，可能是体内气机紊乱所致。现在我还在观察。”

发色判断器官好坏

“从中医理论上来说，头发除了血之外，都发表在肾中，所以说肾旺。当心肾不通(失眠、神经衰弱)，或先天禀赋不足，或思虑过度耗精血，或怕伤肾精，头发就会变白。”自贡市第四人民医院肾内科周医生说。

一般情况下，40岁以后就会长出白发。这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰退，肝血不足。头发长不出来，就会出现白发。这是一种自然现象，不需要治疗。但如果头发在一段时间内突然变白，多半是体内气机紊乱所致。此时，白发往往可以在病因治疗后再次变黑。

即使是青壮年少年也有长长的白发，俗称“小白发”。获得性“小白发”的原因有很多:营养不良，如缺乏蛋白质、维生素等。，而焦虑和紧张会使头发变白；此外，甲状腺功能紊乱也会引起白发。

甲减、高度营养不良、严重缺铁性贫血、大病初愈等。，导致体内黑色素减少，使黑发的基本物质缺乏，黑发逐渐变成棕褐色或微黄色。

某种疾病也会导致发色改变。如果你有系统性硬皮病，那么你的头发不仅会变黄，而且当你患有系统性红斑狼疮时，头发还会大量脱落。儿童头发稀疏、蜡黄多是由于发育先天不足，也可伴有勃起晚、走路晚、头发晚、牙齿晚、说话晚等“五晚”现象。

女生头发黄可能是因为缺钙。青春期缺钙主要表现为盗汗，即睡觉时出汗；头发少，无光泽，呈褐色；晚上睡觉小腿(腓肠肌)抽筋。斑秃和头发稀疏的问题，主要反映的是肾气不足，肾虚。中医的肾是指泌尿系统和生殖系统，是肾的外在表现。

再者，发色也能反映其他内脏问题:比如脾虚。脾是中医最重要的润发器官，也是后天获得的。脾虚出现，头发发黄，无光泽，易断，掉发。在肝中医里，血是储存的，含有营养物质。如果头皮的血液循环不够，头发就没有营养，需要补肝气。

吃什么头发能变黑

黑芝麻

芝麻能滋补肝肾，滋润五脏。因肝肾不足，适用于体虚、津液停滞、须发早白、早衰等。有美容乌发的功效。

食用方法:取黑芝麻25个捣碎，加适量大米煮成粥，每日一次食用。

枸杞

枸杞具有补益肝肾的作用，可用于治疗肝肾不足引起的头昏花、须发早白。

食用方法:9-15g煎汤炖汤内服；将糊状物煮沸，浸泡在酒里，或制成药丸或粉末。

神仙粥对养血益肝、固精补肾有非常好的作用。

食用方法:何首乌30 ~ 60g，红枣5枚，红糖10g，粳米60g。

先将何首乌放入小砂锅中，煎汁，去渣，加入干净的粳米和红枣，加水煮成粥，粥熟后加入红糖。适用于头发早白、发黄的人。

少年白发的形成与营养不良密切相关，尤其是维生素B、叶酸、泛酸的缺乏。头发最容易变白。猪肝、牛肝、肉、蛋、蔬菜、米糠等富含B族维生素。多吃这些食物。

结语:以上就是边肖给大家介绍的关于白发成因的内容。通过本文中的介绍，相信你已经知道白发缺什么，头发白了吃什么能变黑。你可以参考本文中的方法来吃它。