补精子快速方法

精子的质量直接关系到受孕。一旦出了问题，就可能发展成男性不育。所以一定要保证补充精子的质量。那么有哪些快速补充精子的方法呢？让我们和Mama.com百科一起学习吧。

一、吃什么快速补充精子

1.核桃仁:性温，味甘。是补肾的水果。适用于肾虚、肾阳虚、肾功能衰竭者，如耳鸣、尿频、腰足疼痛、气喘、掉牙、变白、阳痿、遗精、早泄、遗精、遗精、少精。能补肾气，温门益精。精液异常的男性应该定期咀嚼，这是有益的。

2.鸡蛋:鸡蛋是精子最好的补充。因为它们含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，还含有精细胞的重要组成部分锌，所谓“吃什么补什么”。

3.坚果:坚果可以储存男性性激素的分泌物，使其有规律。尤其是核桃和大枣的作用，可以强肾补血，益胃润肺。我们之前讨论过维生素。因为这些物质可以促进细胞更新，也就是说可以代谢旧细胞，补充新细胞。新鲜的蔬菜和水果可以达到这种效果。

4.含锌量高的食物:牡蛎、海鲜、动物肝脏等含锌量高的动物性食物也不可错过。

5.药食同源的全营养产品:多种药食同源的药物，如芝麻、山药、红薯、大枣、黑豆、黑木耳、平菇等。

6.洋葱、大蒜等。洋葱、大蒜等食物能强烈刺激中枢神经系统，进一步刺激生精器官。

7.韭菜:韭菜又叫曹杨、懒菜、长寿韭菜、扁菜等。韭菜因其温补肝肾，助阳固精，在药典中有“养阳草”之称。韭菜籽是一种兴奋剂，具有固精、壮阳、补肾、治带下、暖腰膝等作用。适用于遗精、多尿等症。

8.何姿车:俗称胎盘。它具有补气养血、滋阴的功效。明代医家吴秋说它“治虚劳，益气填精。”《会医镜》也认为“凡腰痛、膝软、身瘦、体瘦皆可益。”对于肾虚体弱的男性来说，经常服用是有好处的。

二。补充精子的注意事项

1.如果精子量少，就是弱精子症，需要药物治疗。参与男性生殖功能的微量元素很多，与精子产生和成熟有关的微量元素主要是锌、硒、铜、镉，其中锌和硒最为重要。锌在人体睾丸、附睾和前列腺中含量丰富。精浆中的锌主要由前列腺分泌，大部分以蛋白结合形式存在，参与正常的生殖功能。

2.动物肾脏确实含有比较高的性激素，有一定的补肾作用。然而，如今动物肾脏普遍不同程度地含有重金属镉。人体内重金属镉过多会造成精子减少，导致不育。因此，男性补充精子可以适当补充动物肾脏，但不宜过量。

3.多运动，适度放松。精神压力过大对精子生长有负面影响，所以男性应该做一些事情来放松自己，比如散步、游泳等。

4.少去桑拿和蒸汽房。高温蒸汽浴直接伤害精子，抑制精子生成。

5.少抽烟，尽量不抽烟:烟草中有20多种有害成分可引起染色体和基因改变。这些有害的致突变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟超过30支的男性，精子异常率超过20%，精子存活率只有49%。