孕妇食品禁忌

孕妈妈作为一个特殊的群体，一个特殊的阶段，不仅要注意饮食上的营养，还要非常注意饮食卫生、饮食烹饪、饮食结构、食物选择。怀孕期间，宝宝身体的各个器官都在不断发育，需要摄入充足的营养。如果孕妈妈不注意营养的均衡，会影响腹中胎儿的发育，如胎儿生长迟缓、发育迟缓等。但是增加营养并不意味着吃得越来越多。有一些食物是孕妈妈不能吃的。你知道孕妈妈有哪些食物禁忌吗？

1、不宜吃高脂肪食物。

如果孕妈妈长期高脂饮食，势必增加女儿患生殖系统癌症的风险。长期食用高脂肪食物会增加大肠内胆酸和中性胆固醇的浓度。同时，高脂肪食物可增加催乳素的合成，促进乳腺癌，对母婴健康不利。

2、不宜吃高蛋食物。

孕期高蛋白饮食会影响孕妈妈的食欲，增加胃肠道负担。人体内可产生大量的硫化氢、组胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲不振、头晕、乏力。

3、不宜吃高糖食物。

高血糖孕妈妈生下超重胎儿的可能性、先天畸形的发生率、妊娠毒血症的几率或要求剖腹产的次数分别是低血糖孕妈妈的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高会加重孕妈妈的肾脏负担，不利于孕期保健。

4、不宜吃高钙食物。

孕妇一味的高钙饮食，大量喝牛奶，吃钙片和维生素D，对胎儿是有害的。营养学家认为，孕妈妈摄入过多的钙，胎儿可能会得高钙血症。出生后，孩子的囟门会过早闭合，颌骨变宽突出，不利于健康的生长发育。

怀孕期间，无论是生理上还是心理上都极其脆弱敏感，需要谨慎对待。孕妈妈要注意这些饮食禁忌，不仅是为了孕妈妈自己，也是为了家人。以上孕妈妈的食物禁忌，希望对各位准爸妈有所帮助。