28岁糖尿病能治好吗

在中国，十分之一的人是糖尿病患者，所以患糖尿病的概率非常高。现在，许多年轻人也患有糖尿病。糖尿病多由饮食不规律、生活方式不当引起。那么，28岁的糖尿病能治好吗？下面网络百科带你了解一下糖尿病的饮食安排。

1.控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则。维持正常体重或略低于理想体重为宜。肥胖者一定要减少热能的摄入，瘦人可以适当增加热能来增肥。

2.补充适量的碳水化合物。目前提倡碳水化合物不要控制的太严格。糖应该占总热能的60%左右。每日食物摄入量可为250g ~ 300g，肥胖宜为150g ~ 200g。谷物是日常生活中热能的主要来源，每50克大米或白面粉提供约38克碳水化合物。

3.提供充足的膳食纤维。流行病学调查表明，膳食纤维可以降低空腹部血糖、餐后血糖，改善糖耐量。其机理可能是膳食纤维可以吸收水分，从而改变食物在胃肠道的传输时间。因此，糖尿病饮食中应增加膳食纤维的量。

4.充足的蛋白质供应，以及糖尿病患者饮食中充足的蛋白质供应。有些病人害怕多吃蛋白质，增加肾脏负担。肾功能正常的情况下，糖尿病的膳食蛋白质应该和正常人差不多。肾脏疾病复杂时，应在营养师的指导下合理安排每日膳食的蛋白质质量。牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品都含有丰富的蛋白质。

5.控制脂肪摄入。一些糖尿病患者误以为糖尿病的饮食治疗只是控制主食的量。其实是要严格控制脂肪而不是控制碳水化合物。控制脂肪可以延缓和预防糖尿病并发症的发生和发展。目前提倡膳食脂肪应减少到总热能的25%~30%，甚至更低。

6.提供充足的维生素和无机盐。病情控制不好的患者容易并发感染或酮症酸中毒。应注意维生素和无机盐的补充，尤其是维生素B族的消耗量增加。应给予维生素B制剂以改善神经症状。

7.糖尿病患者不宜饮酒。酒精能产生热能，但酒精代谢不需要胰岛素，所以允许少量饮酒。一般来说，不喝酒为宜，因为酒精除了热能，不含其他营养成分。长期饮酒对肝脏有害，容易引起高血脂和脂肪肝。此外，有些患者服用降糖药后容易出现心慌、气短，甚至低血糖。