早期孕妇能吃橘子吗

橙子本身富含维生素A，味道很酸甜。橙子酸甜，性温，入肺。怀孕期间，孕妈妈的胃酸明显减少，消化酶活性下降。但由于橙子的酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化吸收，所以大部分孕妈妈都爱吃酸味食物。这个时候，糖醋橘子就成了很多准妈妈的最爱。但是很多准妈妈担心吃橘子会让宝宝皮肤变黄。那么，这个橘子可以吃吗？

其实是可以吃的。橙子含有高含量的维生素E，可以为母亲和胎儿补充能量。除此之外，还应该经常吃和食用富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。但是，凡事都有个度，吃饭的道理也是一样的。橘子吃多了容易上火，记得适量。

孕早期吃橙子的好处有:

1.橙子含有较多的维生素C和叶酸，可以预防胎儿神经缺陷。补充叶酸可以预防贫血、早产和胎儿畸形。

2.孕妇吃橙子可以补充维生素C，对孕妇本身和胎儿的生长发育都有好处。特别是如果父母皮肤较黑，孕妇可以多吃富含维生素C的水果，可以使胎儿出生后皮肤白皙细嫩。

3.孕妇吃橙子不仅可以改善肠胃不适的症状，还可以增加食欲和营养，有利于胎儿的生长。

4.孕期便秘对于大多数孕妇来说是常见且痛苦的，而橙子可以促进便秘，降低胆固醇，可以有效解决孕妇孕期便秘问题。

有利有弊:

1.肠胃功能不好的孕妇，吃太多橘子，容易得胃石。

2、橙子含热量多，一次吃太多会促进口腔炎、牙周炎等疾病；过量食用柑橘类水果会引起“橘皮病”和皮肤发黄等症状。

3.阴虚的人要少吃——橘子性温，吃多了容易上火，尤其是阴虚阳亢的人。最好少吃，否则会出现口疮、口干、咽痛、便秘等症状。

4.不要空肚子上吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易刺激胃黏膜。

5.橘子吃多了容易得胆结石:如果吃多了，维生素C摄入过多，体内代谢的草酸就会增加，容易导致泌尿系统结石和肾结石。所以孕妇要多吃。

6.橘子富含胡萝卜素。如果连续两个月每天吃500克左右，可能会出现高胡萝卜素，表现为手脚皮肤发黄，逐渐扩散到全身，并可能伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。

以上分析表明，在孕早期，橘子是可以吃的，也是必须吃的，因为水果和蔬菜是均衡饮食的重要组成部分。但是要记住适量。一定要适量。