家庭主妇的四大减肥奇招

家庭主妇减肥四招。

家庭主妇减肥的四大秘诀

控制食欲是肥胖治疗最重要的条件。但是食欲和消化能力都很强的肥胖患者能忍受少量由低热量食物组成的饮食吗？尤其是想减肥的家庭主妇，她们最大的困难是——自己就是厨师，各种好吃的高热量食物都在身边。不仅如此，还要参加家庭内外的各种婚丧嫁娶。有时候一次成功的减肥会突然停止，问为什么，大部分都会以& ldquo参加婚礼& hellip& hellip& rdquo& ldquo烹饪& hellip& hellip& rdquo等借口搪塞。

& ldquo不好控制，还要参加家庭活动。给孩子准备一日三餐和零食。不管怎样，你都离不开美食。减肥简直就是煎熬，煎熬& hellip& rdquo。其实我也承认，家庭主妇减肥不容易。各种食物都在手上，能维持生计的家庭主妇不忍心把家里的剩菜扔掉，只好自己吃。所以家庭主妇节食比较困难。这样的习惯如何靠自己的力量一下子改变？但是，如果真的想减肥，就得静下心来，尽量减少食欲，用适度的运动来消耗能量。

1。首先，把它挂在灶台前面。。减肥卡& rdquo这种方法简单有效。看到记录体重变化的卡片，你会感到自豪，决心不再犯错，不再乱吃。

2。和家人一起吃饭的时候，提前把自己的饭单独放在一个盘子里。如果你把筷子插进家人的食物里，你会减肥失败。即使你的丈夫和孩子同情地看着你，也不要放松和残忍。但这也是瘦了7斤之后用的方法，不得不& lsquo装死，准备受罪。

3。当你减肥的时候，向周围的人宣布你减肥开始时的体重，你现在的体重，你要达到的目标体重。

4。达到目标体重后，即使有些奢侈，也要用高档服装、首饰、皮鞋等打扮自己。同时，炫耀自己。