什么是产前阵痛
阵痛是准妈妈临产前的征兆之一,临产前必须经历。准爸爸,你心碎了吗?有什么办法可以帮她缓解吗?让我们来看看!
什么是产前疼痛?
产前疼痛是指分娩前子宫收缩引起的疼痛。当胎儿发育完成,妊娠即将结束时,子宫会开始收缩,让胎儿从子宫颈慢慢下降,不断收缩收紧来推动胎儿。结果就有了痛苦。
减轻产前疼痛的小方法
1.想象一幅美丽的图画
准宝宝出生后会有一些美好的计划。这时候你可以和她一起画一些美好的场景和画面,转移她对分娩疼痛的注意力,减少痛苦。
2、适度按摩缓解
当准妈妈躺着、站着或蹲着等待分娩时,你可以给她适度的按摩。既能帮助她缓解分娩的不适,又能给她很大的舒适感。
3.温水有助于减压。
大腹便便的准妈妈泡在温水里感觉非常放松舒适。水的浮力大大减轻了她们身体的负担,让正在分娩的准妈妈在宫缩时可以得到充分的休息,这也是越来越多的人选择在医院分娩池中分娩的原因。
4.调整正确的姿势。
让准妈妈多调整自己的姿势,通过来回走动、靠在你或墙上、来回晃动骨盆等方式来减轻背部的压力。这绝对比躺在床上等着宝宝出生舒服。
5.练习呼吸。
陪准妈妈练习一些呼吸方法。通过呼吸技巧,帮助准妈妈在分娩过程中专注于自己的呼吸控制,从而适度放松肌肉,转移疼痛。
0条评论