如何缓解孕妇烧心

你是否经常听到怀孕的妻子抱怨心里有灼热感？这是典型的烧心症状！怀孕晚期，怎么帮她缓解不适？准爸爸们，来学点小技巧吧。学完之后教给你老婆，可能会很有效果！

孕晚期烧心是什么？

胃灼热也被称为胃酸过多或胃酸倒流。怀孕期间，胎盘分泌黄体酮，黄体酮使子宫平滑肌松弛，但这种激素也使分隔食道和胃的瓣膜(也叫贲门)松弛，导致胃酸回流到食道，产生灼热感。同时黄体酮会减缓食道和肠道的波状收缩，减缓消化。成长中的宝宝还会挤压准妈妈的腹腔，将胃酸“推”回食道，让孕妈妈感到胃灼热。

如何缓解孕晚期烧心不适？

虽然烧心很常见，不会造成很大的伤害，但是会让老婆很难受。有什么好的方法可以缓解这种不适？管家推荐了六个小窍门，你可以让准妈妈试试。

1.让老婆少吃多吃，可以减轻胃的负担，避免暴饮暴食，因为胃里的食物越多，越容易反流到食道，引起烧心。

2.避免妻子食用容易引起肠胃不适的食物和饮料，通常包括:碳酸饮料、酒精(无论如何，怀孕期间不能饮酒)、咖啡、巧克力、酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末等。)、熟肉、薄荷类食物、辛辣、重口味、油炸或油腻食物。

3.让妻子少吃辛辣、过冷或过热的食物，会刺激食管黏膜，加重烧心。

4.饭后不要让老婆马上躺下。可以让她站一会儿，这样有助于加快食物通过胃的速度，减轻胃的负担。

5.可以让妻子在饭前喝点牛奶，因为乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻灼热感。

6.让准老婆穿宽松舒适的衣服。紧身的衣服会绑住她的腰腹。