如何缓解孕妇烧心
你是否经常听到怀孕的妻子抱怨心里有灼热感?这是典型的烧心症状!怀孕晚期,怎么帮她缓解不适?准爸爸们,来学点小技巧吧。学完之后教给你老婆,可能会很有效果!
孕晚期烧心是什么?
胃灼热也被称为胃酸过多或胃酸倒流。怀孕期间,胎盘分泌黄体酮,黄体酮使子宫平滑肌松弛,但这种激素也使分隔食道和胃的瓣膜(也叫贲门)松弛,导致胃酸回流到食道,产生灼热感。同时黄体酮会减缓食道和肠道的波状收缩,减缓消化。成长中的宝宝还会挤压准妈妈的腹腔,将胃酸“推”回食道,让孕妈妈感到胃灼热。
如何缓解孕晚期烧心不适?
虽然烧心很常见,不会造成很大的伤害,但是会让老婆很难受。有什么好的方法可以缓解这种不适?管家推荐了六个小窍门,你可以让准妈妈试试。
1.让老婆少吃多吃,可以减轻胃的负担,避免暴饮暴食,因为胃里的食物越多,越容易反流到食道,引起烧心。
2.避免妻子食用容易引起肠胃不适的食物和饮料,通常包括:碳酸饮料、酒精(无论如何,怀孕期间不能饮酒)、咖啡、巧克力、酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末等。)、熟肉、薄荷类食物、辛辣、重口味、油炸或油腻食物。
3.让妻子少吃辛辣、过冷或过热的食物,会刺激食管黏膜,加重烧心。
4.饭后不要让老婆马上躺下。可以让她站一会儿,这样有助于加快食物通过胃的速度,减轻胃的负担。
5.可以让妻子在饭前喝点牛奶,因为乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜,帮助减轻灼热感。
6.让准老婆穿宽松舒适的衣服。紧身的衣服会绑住她的腰腹。
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