admin 怀孕上火怎么办
准妈妈怀孕24周了。是不是感觉时间过得特别快？现在你已经完全适应了“孕妇”的身份了吧？如果你仔细观察，你会发现宝叔的地盘在不断扩大。他在子宫里占据了越来越多的空间。如果你摸你的肚子或者和宝宝说话，宝宝会用它的方式回应你，比如用你的小手戳你的子宫，让你觉得痒。他正在和你建立友好关系。
虽然宝宝“长势良好”，但孕期的一些不良反应可能会让你措手不及。准妈妈现在容易胃灼热。烧心来袭，不要急着吃药。你不妨试着调整一下饮食，看看能否缓解不适症状。
本周饮食重点
1。吃碱性食物:胃灼热是胃酸引起的，准妈妈可以吃一些碱性食物来缓解。胡萝卜、大头菜、菊花、大白菜、卷心菜、猴头菇、荠菜、银耳等。都能中和胃酸；而山药、韭菜、南瓜等温热碱性食物也非常适合。
2。少吃多餐，减轻肠胃负担:准妈妈要避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，越容易反流至食道，烧心症状会更严重。不要一下子喝大量的水或饮料，尤其是浓茶和含有咖啡因、巧克力的饮料，会加重食道肌肉的松弛。
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