怎么样给孕妇按摩

亲爱的准妈妈，随着肚子的逐渐变大，你是不是经常腰酸背痛，生活中的很多事情让你不知所措？这个时候，你最需要的是放松和休息。呵，是时候让准爸爸发挥重要作用了。过来让他给你按摩一下，全身放松。

孕期按摩的效果:

孕期经常按摩不仅可以促进准妈妈身体的血液循环，减少不适，缓解压力，增强抵抗力，更重要的是让你直接享受到家人的关爱。当然，由准爸爸亲自给准妈妈按摩是最理想的。

帮助孕妇放松的6种方法

1.放松你的手腕。

妈妈一定要坐舒适的座位，准爸爸用左手轻轻握住准妈妈的右手腕，然后用右手轻轻握住准妈妈的右手关节，反复上下移动，帮助准妈妈放松手腕；换左手腕放松。

2.放松你的脚踝

妈妈一定要采取舒适的坐姿，右腿向前伸直，准爸爸用右手轻轻托住脚踝，左手轻轻踮起脚尖来回移动，注意让她放松肌肉；在另一边做同样的练习。

3.放松你的肘部。

准妈妈坐在舒适的座位上，准爸爸用左手托住准妈妈的右肘，用右手轻轻握住准妈妈的手腕，准爸爸将准妈妈的右肘朝正常运动的方向反复轻轻弯曲和伸直；然后做左边的放松练习。

4.放松膝盖。

妈妈一定要坐得舒服，双臂放在背后，右手轻轻托住膝盖，左手托住脚踝。根据关节运动的方向，反复进行准妈妈膝盖的卷曲和伸直。

5.放松你的脖子。

母亲必须采取舒适的仰卧位，准爸爸用双手在准妈妈的头顶轻轻托住准妈妈的脖子，然后托起准妈妈的脖子，再慢慢放下，以此类推。

6.放松你的腿。

妈妈一定要取舒适的仰卧位，准爸爸左手轻轻托住膝盖，右手托住脚踝；根据膝关节做圆周运动。