食物能影响我们的肤色吗

食物会影响我们的肤色吗？

很多人说，想要皮肤变白就喝牛奶和柠檬蜂蜜水，想要头发变黑就吃黑色食物& hellip& hellip食物真的会影响肤色吗？不一定！这些谣言都不可信。且看边肖为你一一辟谣。

喝牛奶美白太难了

多喝牛奶，皮肤就变白了。几乎每个女生都有这个美白误区。其实这只是一种美好的向往，很难实现。牛奶能为人体提供的最重要的营养是钙和蛋白质，脂肪也不低。说牛奶滋润皮肤不是没有道理，但是喝牛奶要达到美白效果太难了。因为在消化的过程中，能被充分吸收并到达皮肤组织的营养物质非常少，效果还不如用牛奶洗脸或用牛奶洗澡。

吃酱油不会让伤口更黑

手术后是否留下疤痕，一方面取决于个人的恢复情况，另一方面取决于伤口本身是否伤及真皮。一个伤到表皮的伤口很容易恢复原状。伤到真皮层很难不留疤。无论是酱油还是其他含有天然或非天然色素的食物，都不会影响伤口的颜色。而所谓的& ldquo吃酱油会让伤口更黑& rdquo，纯粹是心理作用。

吃芹菜会晒黑斑？吃芹菜不会长斑

一个成年女性，一次性吃下300克芹菜，然后在防晒措施良好的情况下在户外行走1小时，仍然不会对皮肤产生任何不良反应。相反，没有防晒，即使不吃芹菜，也会造成一些晒伤。也就是说，如果不注意防晒，不吃光敏感的蔬菜，就很容易长斑。重要的不是吃什么，而是你的防晒措施好不好。

喝咖啡不会加深肤色

事实上，喝咖啡并不会影响肤色，反而因为其超强的抗氧化能力，对皮肤有抗衰老的作用。有人认为咖啡喝多了会变黑，但不是因为咖啡可以& ldquo着色& rdquo但由于咖啡因的脱水作用，带走了皮肤中的一部分水分，使表皮细胞缺水，导致肤色暗沉。其实只要补充一点水分，很快就能恢复原来的肤色。

吃橘子变黄是真的，但只是暂时的

如果一个人一天吃三个橘子，维生素C的摄入量就够了，糖的摄入量也达到了一定的水平。如果他吃的超过这个量，有些人就会出现皮肤发黄的问题。其实这是因为柑橘中大量的胡萝卜素不能马上代谢掉。如果血液中的胡萝卜素浓度过高，沉积在皮肤组织中，皮肤就会变黄。但这种发黄是暂时的，正常饮食2 ~ 6周后会自动愈合。

Tips1:影响肤色的因素有哪些？

1.日晒。任何一种皮肤，在日晒后，都会出现或多或少的发黑、发红、起斑的现象。

2.保湿。当皮肤细胞充满水分时，表皮的透明度高，看起来又白又滋润。

3.遗产。不管是什么种族，父母的肤色基本都会在& ldquo中和& rdquo传给孩子后，孩子不会比父母那一个白，也不会比那一个黑。

Tips2:怎样才能美白？

食物美白

白萝卜:中医认为白萝卜可以& ldquo益五脏，美白肌肉& rdquo。萝卜之所以有这个功能，是因为它含有丰富的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉积。所以经常吃白萝卜可以使皮肤白皙细腻。

蘑菇:蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪含量低，不含胆固醇。吃蘑菇可以使女性雌激素分泌更加旺盛，防止衰老和老化，使皮肤艳丽。

黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸。它可以清洁和美白皮肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。是传统美容产品。

面膜美白

丝瓜面膜:将新鲜丝瓜榨成汁，过滤，加入一勺面粉，敷在脸上15 ~ 20分钟，然后用温水清洗干净。能保持皮肤水嫩白皙。

豆腐面膜:将一块豆腐捣碎，用纱布过滤。加入15g面粉和5g蜂蜜，搅拌均匀，敷在脸上，静置20分钟后洗净。能使皮肤白皙透明。

红茶面膜:红茶2汤匙，红糖2汤匙，面粉少许，水适量。将红茶和红糖加水煎煮片刻，冷却至37-40度。加入面粉，搅拌均匀，涂于面部，15分钟后洗净。使皮肤白皙润泽。