如何缓解静脉曲张

如果你发现自己小腹或腿部有蓝色的曲线，它会像蚯蚓一样蜿蜒。亲爱的，别怕，这是孕期静脉曲张的症状。据研究统计，约1/3的孕妇会出现不同程度的下肢静脉曲张或微血管扩张！为什么怀孕中晚期会出现这种症状，如何缓解？

为什么妊娠中晚期会出现静脉曲张？

1。怀孕期间体内的激素

女性怀孕后，卵巢的黄体分泌黄体酮来维持妊娠。叶黄素的增加引起血管壁扩张，孕期全身血流量会增加，使原本闭合的静脉瓣膜分离，造成静脉血回流。

2。缓慢增大的子宫

胎儿和子宫随着妊娠的增加而变大，压迫盆腔静脉和下腔静脉，阻断下肢血流，导致静脉压升高，静脉曲张越来越明显。

3。家族遗传与超重

有家族遗传倾向，先天性静脉瓣膜薄弱和不完全闭锁，或孕期超重等。，都是静脉曲张的高危人群。

孕期如何预防静脉曲张？

1.控制体重！不仅是准妈妈的体重，胎儿体重也要保持在理想范围内；

2.避免久坐！特别是上班族准妈妈，工作时应避免长时间坐着，每半小时起身运动一次；

3.徒步锻炼。每天至少半小时，行走时小腿肌肉泵的挤压可促进下肢静脉血液回流；

4.左侧卧位。妊娠中晚期，左侧卧位有助于缓解增大的子宫对腹深静脉的压迫；

如果静脉曲张的症状已经出现，怎么办？

1、冷静，冷静，冷静

亲爱的准妈妈，不要太担心！一般来说，静脉曲张不是宝宝的健康发育。另外，超过30%的准妈妈在孕期会出现和你一样的静脉曲张症状。

2.不要长时间坐着、站着或躺着

长时间保持一个姿势会加重静脉曲张的症状，甚至躺着也会对病情不利。另外，坐着的时候不要跷二郎腿，也不要跷二郎腿，以免影响静脉血流。

3、弹力袜辅助

对于孕期下肢水肿、轻度静脉曲张的准妈妈，建议在医生指导下使用医用弹力袜。