如何预防妊娠高血压

相信经过前一天管家的扫盲岗，所有准妈妈对妊娠高血压都有了一定的了解。但是，如果发生任何疾病，准妈妈肯定会遭受一轮又一轮的折磨。如果她不想被疾病折腾，就要提前做好预防工作。如何预防妊娠高血压？

你不能忽视每一次血压检查！

1.无论准妈妈觉得自己有多健康，一定不能错过任何一项产前检查。

2.每次产前检查，血压测量，尿检都不能忽视。

3.如果准妈妈在两次产前检查中感觉不舒服，一定要及时做进一步检查。

4.听从医生的建议，必要时休息。

5.如果准妈妈血压持续升高超过两周，医生会要求额外检查或住院一段时间，准妈妈要注意配合。

日常生活的小细节不容忽视！

1.锻炼身体。适度运动可以预防疾病。选择一些适合孕期的运动，比如孕期瑜伽。

2.工作。疲劳会使血压升高，所以怀孕期间不要把自己逼得太紧，尽量减少工作时间，不要太累。

3.旅行。散步、购物等。不会有太大影响。但要尽量避免外出旅游，最好不要短途旅行。有妊娠高血压风险的孕妈妈要严格观察。

4.洗澡。淋浴时，血压会下降。注意水温。淋浴后，迅速擦干以保暖。洗澡后注意避免着凉，因为着凉会使血压升高。

5.少吃盐。盐是人体必需的物质，但摄入过多会使更多的水流入血管，使血容量增加，导致血压升高。怀孕期间，饮食上要注意控制盐的摄入。

6.量常规血压。家里养个血压计，每天早起。如果血压突然升高，最好及时去医院咨询医生。