如何可以祛雀斑

怀孕后，爱美的孕妈妈总是担心黄褐斑会在脸上爬起来。试试这些方法，帮你远离恼人的黄褐斑！

I .吃富含维生素C的食物

猕猴桃还是猕猴桃

猕猴桃富含膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，使皮肤中的深色氧化色素转化为还原性的浅色色素，能干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙。

番茄

番茄有护肤、祛斑的功效。其丰富的番茄红素和维生素C是抑制黑色素形成的最佳武器。实验证明，经常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成。每天喝1杯加一点鱼肝油的番茄汁，可以让你面色红润。也可以先把脸洗干净，再涂上番茄汁，15-20分钟后用水冲洗干净。对黄褐斑有很好的预防作用。

柠檬

柠檬也是一种抗斑美容水果。柠檬中含有的柠檬酸能有效防止皮肤色素沉着。妈妈喝水一定要滴几滴柠檬汁，又好喝又好看。

各种新鲜蔬菜

各种新鲜蔬菜富含维生素C，有淡化色素的作用。像土豆，白菜，菜花，冬瓜，丝瓜，可以多吃点。他们的美白效果非同一般！

第二，多吃富含维生素E的食物

大豆

大豆中富含的维生素E能破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

谷物皮食品

随着体内过氧化物逐渐增多，容易诱发黑色素沉淀。谷类食物中的维生素E能有效抑制脂质过氧化物的产生，从而干扰黑色素沉淀。妈妈平时可以吃一些粗粮，它们的维生素E含量更高！