孕妇尿频严重怎么办

亲爱的，你最近是不是一直处于“不是在厕所，就是在去厕所的路上”的状态？这是孕期尿频的症状，很常见。准妈妈不用担心！让我们用科学的饮食来缓解吧！

尿频准妈妈的饮食规则

1。准妈妈尿频，身体会流失更多的钾，要通过食物来补充。含钾量高的食物有:蘑菇、白菜、豆类、核桃、香蕉等。

2。吃点核桃可以缓解尿频。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。脂肪中含有大量的亚油酸，所以营养价值很高。此外，核桃中含有丰富的维生素B和E，对尿频和肾虚有很好的效果，但准妈妈可以每天服用3-5粒。

3。喝低浓度糖水可以缓解尿频。但是，不要大量饮用高热量的饮料，防止摄入过多的热量导致体重急剧增加。[br/] 4。适当控制盐的摄入量，以保持肾脏水分充足，每日摄入量不超过6g。

缓解尿频食谱:香菇油菜

烹饪方法:

1.香菇、油菜分别洗净；

2.油菜切段，香菇斜刀片切片，大葱切片；

3.出锅出油，待油温升至五成热时，放入大葱爆香；

4.加入油菜和香菇；

5.最后加入盐和糖快速翻炒，直到油菜叶子变成深绿色。

食用功效:

这道菜含有钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、磷等多种营养成分，具有补钙、防治小腿抽筋、缓解尿频等功效。