拒绝肥胖 先治疗便秘

拒绝肥胖先治便秘。

拒绝肥胖，先治便秘

前言:便秘是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中的常见问题。如果不及早治愈，就会导致便秘和肥胖的恶性循环。那么，便秘怎么办？我们推荐便秘的经验治疗配方:

无花果蜂蜜粥

【做法】将大米50克洗净，放入锅中，加入适量清水，粥沸后加入无花果30克。喝粥的时候加蜂蜜。

菠菜拌香油

【原料】用新鲜菠菜250g，盐少许，香油适量。

【做法】将菠菜洗净，等锅里的水烧开，加盐，然后将菠菜放入沸水中焯3分钟左右，捞出，加入香油拌匀。常规食物是有效的。

杏炖雪梨

【做法】做法是将杏10g、雪梨1个、白糖30 ~ 50g放入碗中，加适量水，蒸1小时。吃梨配汤，经常吃有效果。

芝麻粥

【原料】黑芝麻适量，粳米100克。

【做法】将黑芝麻洗净，晾干，炒熟研末，每次取30克，与粳米100克同煮，制成粥。常规食物是有效的。