二胎高龄妈妈如何备孕

现在国家全面开放二胎，已经进入“高龄”阶段的妈妈们是否打算再添一个二宝？高龄产妇怀二胎应该如何备孕？或许，你会称自己为“过去的人”，拿一个孩子的经历去为二胎做准备。事实上，大多数“有经验的人”都会因为第一胎的经验而忽略生二胎的风险，尤其是有二胎的大龄孕妇，不能仅仅依靠第一胎的经验就生二胎。今天先从饮食说起，说说高龄产妇准备生二胎应该吃什么！

多吃富含叶酸的食物

高龄产妇在备孕时一定要补充叶酸。充足的叶酸可以避免孕期贫血，同时可以让胎儿更健康的成长。麦麸、鸡蛋、三文鱼、橙子、木瓜、绿叶蔬菜等食物都含有丰富的叶酸，要多吃。

多吃富含微量元素的食物

微量元素可以增强高龄产妇的身体免疫力，预防一些不必要的疾病。牛肉、鸡肉、腰果、杏仁等食物微量元素含量高，可以多吃。

多吃富含蛋白质的食物

孕期补充蛋白质是每个高龄妈妈都知道的。动物肝、肾、蛋、鱼、奶等。都是蛋白质中的优质食物。

远离降低怀孕几率的食物

咖啡、饮料、茶等。会降低高龄产妇的怀孕率。最好远离这类食物！

大龄妈妈们，你们不能再像年轻时那么任性，无节制的吃了！不正确的饮食不仅会让你变胖，对你肚子里的二胎宝宝也不好！利用怀孕阶段调整饮食习惯！