五种食物帮你去掉烦恼斑点

五种食物可以帮助你摆脱烦恼。

俗话说十个人有九个斑，尤其是结了婚的女士朋友脸上都有斑。夏天要多注意皮肤的防晒和祛斑。虽然她们在做各种形式的美容，但是脸上的斑点还是不能完全去除。所以在这里，我想和大家分享几个食疗祛斑的方法:

1。绿豆百合美白汤:将绿豆、红豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮开后，换成小火，直到豆子熟透。根据个人喜好，可以用盐或糖调味。绿豆和百合中所含的维生素能减少黑色素，有漂白作用。

2。羊奶蛋羹:羊奶250ml，鸡蛋2个，冰糖50g。将冰糖用纯净水煮沸，倒入羊奶中，煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。

3。柠檬冰糖汁:柠檬榨汁，加点冰糖喝。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中的维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以防治动脉硬化。

4。牛奶核桃饮料:牛奶200g，豆浆，黑芝麻，核桃300g。将核桃和芝麻放入小石磨中；与牛奶、豆浆拌匀，慢慢倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后倒入锅中煮沸，再加入少量白糖调味。也可以在煮的时候加入生鸡蛋，搅拌，煮熟即可。一天一次1小碗。可以经常吃。

5。桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30g，牛奶300g，豆浆200g，黑芝麻20g。先将核桃仁、黑芝麻放入小磨中研磨，与牛奶、豆浆混合，放入锅中煮沸，再加入适量白糖，早晚各吃一小碗。功效:润肤养颜。适用于黄褐斑、皱纹皮肤。

以上就是我给大家分享的祛斑方法。用食疗来保护皮肤免受晒伤和雀斑比做美容更实惠，也更安全。而且这些方法适合全家人，即使不是纯粹的祛斑，也可以经常做，与家人分享。