孕妇应怎样如厕

越是接近预产期，准妈妈就会越敏感，上厕所都不放心。蹲太久了，怕压迫胎儿，又比较辛苦，又怕宝宝直接生下来，怎么办？其实大腹便便是有技巧的。还是看《蹲坑攻略》吧！

蹲守策略

长时间保持下蹲姿势真的会影响胎儿在腹部的位置，极有可能导致宝宝在子宫内缺氧。所以，准妈妈要尽可能选择卫生间。但是如果没有如厕条件，蹲着要注意什么？请看下蹲攻略:

1.选择最佳的半蹲姿势，将双腿分成较大的点，双脚按内八字分开，为肚子腾出舒适的空空间；

2.蹲的时间不宜过长。如果真的便秘，可以蹲一会儿，稍微挺直身子，休息一下，调整好姿势再继续；

3.选择合适的支架。如果在你面前放一把半高的椅子，准妈妈以上半身为支撑躺在椅子上，减少腿部的支撑；

4.如果准妈妈体力不支，可以使用折叠式坐便器。这种坐便器流动性强，干净卫生，便于携带。

马桶VS蹲便器

坐着的好处:坐着不会体力不支，更安全，不会滑倒掉进去。

蹲着的优点:蹲着比坐在马桶上更卫生，没有细菌交叉感染的风险。

如果从小就习惯蹲着，准妈妈坐马桶可能会不习惯，甚至导致便秘。同样的，如果你习惯了一直用马桶，你会觉得蹲着容易累，上厕所时间长了脚会麻。所以说只有准妈妈觉得舒服才是最好的方式。

如厕习惯各有喜好。如果非要选择的话，那么管家建议准妈妈在家用厕所，公共场所蹲着。众所周知，公共场所厕所的卫生问题其实非常令人担忧。因此，准妈妈出门如厕时，尽量选择使用蹲姿，避免身体与马桶接触，降低阴道感染的风险。