缺乏维生素A怎么办 4大症状需警惕

(I)黑暗适应性和夜盲症

维生素A缺乏的早期或轻微病变主要表现为暗适应能力下降。比如从强光到暗光看清楚东西需要比正常人更长的时间，进一步发展会导致夜盲症。

补充维生素A后，症状很快消失。

(二)干眼症和失明

眼睛对维生素A缺乏最敏感。维生素A缺乏、泪道上皮细胞角化过度、泪道阻塞、沼液分泌异常、泪液润滑不足导致眼睛干涩；同时结膜和角膜上皮细胞干燥变性，引起眼部不适、干涩、烧灼感、畏光、流泪等干眼症状。严重者泪腺不分泌泪液，角膜软化、溃烂、穿孔，导致失明。

儿童疲劳A缺乏症最重要的临床表现是结膜上的毕脱斑(Bitot & quots斑点)，是脱落细胞的白色泡沫积聚，是正常结膜上皮细胞和杯状细胞被角质细胞取代的结果。

(C)毛囊角化症

维生素A缺乏导致皮脂腺和汗腺上皮细胞角化过度，导致皮肤干燥、瘙痒、脱皮、出现鱼鳞状皱纹。毛囊角化过度导致毛囊丘疹和脱发。毛囊丘疹最早出现在上管后侧和大腿前外侧。丘疹大如针，圆形或椭圆形，坚实干燥，相互独立但不融合，其团排列如鸡皮，常无自觉症状。

呼吸道或消化道的上皮浣熊膜被角质化破坏，容易被细菌和病毒感染。反复呼吸道炎症和腹泻，严重者可导致死亡。儿童和老人是低收入家庭的高危人群，应该给予他们足够的关注。

(四)其他

维生素A缺乏还会导致孩子生长发育迟缓、骨骼损伤、牙齿生长不良、免疫功能低下等。

宝宝维生素A缺乏的症状

宝宝维生素A缺乏可引起典型的维生素A缺乏症(表现为干眼症、夜盲症、皮肤干燥角质化等。).除此之外，最常见的是隐性缺乏，临床上称为& ldquo临床维生素a缺乏症& rdquo这种亚临床维生素A缺乏症的发病率非常高。婴儿一般没有明显的眼部症状，只是表现出抵抗力低下，容易发生呼吸道和消化道感染，比正常婴儿高2-3倍。

为了避免婴儿缺乏维生素A，应进行有效的预防。全国提高儿童生活质量学术会议上提出的亚临床维生素A缺乏症防治方案，推荐预防性补充维生素A:在调整膳食结构的同时，适当增加动物性食物(如牛奶、鸡蛋、动物内脏)和深色蔬菜的摄入，补充和干预维生素A制剂。建议常用的口服方法是每天服用1500-2000单位的维生素A。

维生素A的功效

维生素A是人类最早发现的维持生命健康的微量元素。过去，它仅被视为与视力密切相关的重要营养素，仅用于治疗夜盲症和干眼症。但近年来医学界发现，维生素A对许多疾病有特殊的预防和治疗作用。

预防肿瘤作为维生素A、β的前体；胡萝卜素具有很强的抗氧化和清除自由基作用，是一种很好的抗癌物质。大量研究结果证实，β；胡萝卜素能有效延缓、减轻或阻断癌症早期的恶性进程，能有效降低肺癌、胃癌、乳腺癌等恶性肿瘤的发病率。实验证明，长期吸烟的肺癌高危人群维生素A含量明显低于正常人。目前国内外一致认为，这种物质将癌症预防医学带入了一个新时代。

用于治疗肿瘤的维甲酸是维生素a的天然形式及其衍生物的总称，近年来，维甲酸在治疗晚期癌症和进行性癌前病变方面取得了可喜的成果。更令人鼓舞的是，维甲酸诱导分化治疗白血病疗效突出，被认为是白血病治疗的重大突破。与传统化疗相比，它最大的优势是患者耐受性好，副作用少。

治疗皮肤病由于维a酸类药物能促进上皮细胞增殖和更新，对皮脂腺分泌有很强的抑制作用，所以对痤疮、银屑病、毛囊角化等有很好的疗效。

促进伤口愈合维生素A能促进粘多糖和胶原纤维的生长，因此能促进伤口愈合，特别是对长期使用消炎药引起的伤口愈合缓慢。还具有预防胃肠溃疡出血的作用。

既然维生素A有这么多好处，怎么服用呢？对于人类来说，维生素A应该从食物中摄取，食物中的维生素A主要以两种形式存在。一种是脂溶性维生素A前体，来源于动物性食物，如肝脏、鸡蛋、乳制品等。它的主要成分是视黄醇。目前，市场上销售的维生素A胶囊不含天然视黄醇或β；胡萝卜素，但维生素A醋酸酯，必须在人体内水解，才能转化为视黄醇发挥作用。所以口服维生素A胶囊一定要在医生的指导下进行。如果长期盲目过量服用，会形成累积中毒，可引起恶心、厌食、皮疹、脱发、颅内压增高、肝脾肿大等。

维生素A的另一种存在形式是水溶性维生素前体，即β；胡萝卜素。& beta胡萝卜素广泛存在于菠菜、芹菜、辣椒和其他绿色蔬菜中。在肠道内可以转化为视黄醇，发挥作用。它是一种安全、无毒、易吸收的天然化合物。