盘点吃出好肌肤的妙招

盘点好皮肤的妙招。

你知道美容护肤有捷径吗？美容专家告诉你，有一个秘方可以让你轻松拥有好皮肤，那就是饮食美容法。接下来详细介绍一些美容成分。只要经常吃那个皮，就能得到很大的改变。

首先，西红柿。番茄中的番茄红素可以保护皮肤中的胶原蛋白，使其不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助于抚平皱纹，使皮肤细嫩光滑。经常吃西红柿不容易引起黑眼圈。

第二，草莓。草莓中的维生素C能促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。

第三，苹果。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可以保护皮肤免受短波紫外线的伤害。所以，晴天除了出门前涂防晒霜，还不如再吃一个苹果。

第四，大豆。研究发现，三四十岁的女性经常吃豆豉(富含大豆异黄酮& ldquo糖苷& rdquo)，有助于改善皮肤松弛。

5.鸡蛋。研究发现，鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，可使人体抵抗紫外线的能力增加4倍。

今天介绍的饮食美容方法，不需要昂贵的购买就可以轻松获得良好的护肤效果。美容秘方有很多。只要吃天然成分的，对护肤会有帮助。让我们使你的饮食健康。