孕期打鼾的原因

我平时睡觉很安静，很规律，但是经常被准爸爸说:你昨晚又睡觉打呼噜了。你一定很惊讶你会打鼾。这种不雅的睡觉行为怎么能上自己呢？亲爱的，不要惊讶。有些准妈妈确实会打鼾。其实孕期打呼噜是有原因的。

肥胖，孕期打鼾的主要因素

人打呼噜的原因是睡觉时上气道松弛塌陷，舌根后缩，导致上气道变窄。当气流通过狭窄的咽部时，会因为咽腔软组织的振动而打呼噜。肥胖的人，很容易发生这种情况。

怀孕期间，孕妇会增加很多营养素的摄入，体重飙升在所难免。肥胖会“光顾”它们，然后上呼吸道会变窄，这可能是孕妈妈容易打鼾的原因。这种现象在怀孕的各个阶段都有可能发生。有些孕妈妈在怀孕10周后开始打鼾，有些可能在怀孕8个月后开始打鼾。

怀孕期间打鼾的类型

第一类，入睡后，鼾声轻而均匀，或因疲劳引起的鼾声等偶发性鼾声。这种打呼噜对孕妈妈和胎儿没有影响。我们也可以称之为良性打鼾。

第二类，入睡时不仅鼾声大作(一般60分贝以上)，甚至不打呼噜。撞上去总是停止呼吸，或者停止呼吸十几秒后迅速喘气就窒息了。夜里反复发作，早上起来就头晕，好像一夜没睡。这种打鼾往往会带来严重的后果，所以被称为恶性打鼾。孕妈妈需要警惕这种鼾声。

怀孕期间不要忽视打鼾

许多人认为睡觉时打呼噜是最常见的事情，因此，它经常被忽视。在这里，管家要提醒你，睡觉打呼噜不是小事，尤其是孕期打呼噜的准妈妈。你一定要重视这件事，因为这可能是你血压升高的信号，尤其是对于患有妊娠高血压的孕妈妈来说，因为打呼噜很可能会危及她们的健康和胎儿的成长。