盘点祛除老年斑的食物

计数去除老年斑的食物

随着年龄的增长，体内的抗氧化功能会迅速下降，出现老年斑。如果老人不想脸上有老年斑，可以通过饮食来照顾。下面就来盘点一下祛除老年斑的食物吧。

1。茄子:茄子中含有大量的维生素A、B1、C、D、蛋白质和钙，人体血管会变软。茄子还有散瘀的作用，所以可以减少脑血管栓塞的机会。多吃茄子会明显减少老年斑。

2。生姜:生姜洗净，切成片或丝，放入沸水中冲泡，盖上盖子小火炖10分钟，然后加入1汤匙蜂蜜(约10 ~ 15ml)拌匀。每天喝1杯，可以明显减少老年斑现象。

3。猕猴桃:猕猴桃还含有大量丰富的维生素C，也有很好的抗氧化作用。此外，它还可以帮助皮肤排出毒素，抑制皮肤黑色素的产生和沉积，增强皮肤抵抗力，提亮肤色，恢复皮肤弹性和光泽。适用于去除老年斑。

4。红枣: 7枚干红枣，磨成细粉，过筛，用适量白凡士林油调成糊状。每晚睡前洗完脸，涂上薄薄一层，第二天早起洗掉。坚持几个月，有防治老年斑的作用。

5。菠萝:菠萝含有丰富的维生素，能淡化面部色斑，使皮肤润泽透明，有效去角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤健康。肤色暗沉的人可以用菠萝汁浸泡的纱布擦拭，长期坚持可以美白嫩肤。在洗澡水中加入一点菠萝汁可以滋润皮肤，特别适合皮肤粗糙的人。

6。樱桃:樱桃中丰富的维生素C能保湿美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。此外，樱桃所含的果酸还能促进角质层的形成，不仅祛斑有效，祛痘也有效。

7。苹果:苹果被视为美容产品。它含有大量的水分和各种保湿因子，可以滋润皮肤。维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积。经常吃苹果可以淡化面部雀斑和老年斑。此外，苹果中含有的丰富果酸能使毛孔通畅，有祛痘作用。

8。草莓:草莓美容可以使皮肤清爽光滑，避免色素沉着。草莓还含有丰富的维生素A和钾，有利于头发的健康。睡前喝一杯草莓汁还能放松神经，对治疗失眠很有效。

9。柠檬:柠檬是水果中的美容产品。它含有丰富的维生素C和钙，因此被用作化妆品和护肤品的原料。其主要美容功效是美白洁肤、祛斑、紧致肌肤、滋润肌肤、缓解疲劳、抗皮肤衰老。特别是用于去除老年斑。