产妇月子注意事项

坐月子期间坐不好，会担心到老。坐月子对女人来说很重要，是女人一生中改善体质的最好时机。因此，产后坐月子在日常生活中的注意事项也成为了很多准妈妈关心的话题。今天管家提前为准妈妈们做了一个360度的坐月子注意事项分析，教你从容应对坐月子期间的各种烦恼。

注意休息，适量行走。

坐月子休息是重中之重。产后一定要在家休息。刚分娩完的产妇会很累，所以产后24小时卧床休息。第二天可以酌情在床边和房间走动，如大小便、洗漱、进食、喂奶等。

但是，要避免长时间站立或久坐，以防腰疼、腿疼、膝盖和脚踝疼。

观察子宫恢复情况。

注意产后子宫恢复情况，即观察恶露情况。正常情况下，恶露的颜色会由红变白，数量会由多变少，血腥味会变淡。一般一个月后要清理干净。如果恶露不洁或异常，要及时就诊。另外，产后6-8周记得去医院做产后检查。

打起精神来。

产后女性，由于生理变化，精神脆弱，再加上压力增大，可能会出现产后抑郁症。所以，家庭一定要保持幸福的氛围。

合理安排饮食

在产后的最初几天，产妇的身体非常虚弱，需要恢复她的生理功能，进行母乳喂养。因此，充足的热能和各种营养素必不可少，但也要考虑到尚未完全恢复的胃肠功能。

保持清洁卫生。

坐月子期间，要保持身体清洁，勤换衣服，避免细菌感染。

保持适当的温度，注意通风。

新妈妈需要一个干净舒适的疗养环境。天气不能太冷或太热或热或冷或热。一般来说，月子里的房间要经常通风。以前“临产时要关好门窗，盖好厚被子”的说法是很危险的，尤其是夏天，很容易导致中暑。