最适合情侣合作减肥法

人们常说:“男女同心，其乐不疲。”情侣相处久了，这种默契用在减肥操上可以事半功倍。所以，赶快拉起你的另一半，一起加入男女瘦身的行动吧。

男女减肥第一招:

女孩躺在床上，双腿伸直并拢，双脚紧扣脚趾，右肘弯曲，前臂放松抬起。男生弯下腰跪在前面，左手握住女生的右手腕，右手拖着手肘，慢慢向前压，女生前臂向后发力。

男女减肥第二招:

女生背靠背坐直，互相挽着胳膊，双腿伸直并拢坐在床上。女生推男生的后背，让他们尽量前倾。他们轮流互相按压，一起做伸展运动。

男女减肥第三招:

女生膝盖向两边弯曲，小腿后撤，左右脚掌贴着坐在地上。男生直接跪在她身后，双手托住女生的膝盖，慢慢往下压，而女生的膝盖施加向上的力。几秒钟后，女生膝盖放松，手保持在脚尖上，然后男生帮她慢慢轻压膝盖，以免伤到女生。

特别注意:

无论男女，在温柔地互相帮助时，都要注意力度。记得温柔一点，不要过分，这样才不会伤害到对方。只有双方配合好，让身体出汗变软，才能真正起到瘦身的作用。