产后护眼方法

很多新妈妈在生完孩子后，都会出现眼部不适的症状，比如眼疲劳、眩晕等。，这些都是用眼过度造成的。所以，在分娩前的这个阶段，你要学会产后护眼的正确方法。具体应该怎么做？

产后露馅如何保护眼睛！

1。永远闭上眼睛

坐月子期间，新妈妈需要更好的休息。白天，在照顾宝宝的同时，她要时刻闭上眼睛，静心养神，这样视力就不会感到疲劳。不要长时间看东西。长时间看东西，比如看书、看电视，会损害眼睛。

一般目测1小时左右，应闭眼休息一会儿，或向远处看，以缓解眼疲劳，使眼睛血气通畅。

2。合理的营养补充剂

新妈妈要多吃富含维生素A的食物，如果缺乏维生素A，就会出现角膜干燥、怕光、流泪等现象。因此，可以多吃胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。另外，要少吃对眼睛不好的食物，如辛辣食物、葱、蒜、韭菜等。

3。玩手机要小心

产后妈咪不适合出门。月子里最大的消遣就是玩手机。一般来说，不建议新妈妈在坐月子期间长时间玩手机。因为眼睛受到电磁波的照射，容易造成眼睛疲劳。所以产后玩手机要谨慎！

温馨提示:

如果坐月子期间不注意保护眼睛，很容易使眼睛感到疲劳；如果不好好休息，也会增加眼睛衰老的速度。所以坐月子期间，一定要做好眼部保护。