自制荷叶山楂蜜茶喝出好身材

自制荷叶山楂蜂蜜茶喝出好身材。

自制荷叶山楂蜂蜜茶饮身材好

爱美是女孩子的天性，但是很多人都抵挡不住美食的诱惑。只是现在是小蛮腰的审美时代，所以只能希望& ldquo食物& rdquo感叹，美食和身材不可兼得。有没有一种方法可以同时满足两种需求，让饕餮与美貌并存？答案当然是& ldquo敬胡萝卜对胡萝卜& rdquo!下面给报友们一个纵情吃喝后的急救措施:荷叶山楂蜂蜜茶。让身体和美食一举两得！

荷叶有调脾、和胃、减肥的作用；山楂还具有清除脂肪、加速排除体内废物的作用；陈皮可以改善消化不良，理气健脾。如果经常吃，或者吃多了，可以用这种荷叶山楂蜂蜜茶帮助消化，清理脂肪，代谢体内超负荷的废物，对身体起到非常好的调节作用。超重或胃负担过重的人也可以喝这种茶降血脂减肥。凉茶里的荷叶干、山楂干、陈皮在中药店或者超市的柜台都有，价格都很便宜。

陈皮除了药店或超市有售，这个季节还可以自己动手做。吃完每一个橘子后，把橘子皮铺在通风处，自然风干，直到橘子皮可以轻易破开。也可以将陈皮放入烤箱中层，140度左右烘烤20分钟左右，彻底冷却后取出。

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具体做法如下:

材料:干山楂15g，干荷叶10g，陈皮10g，清水700ml，可选蜂蜜。

1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后用清水冲洗干净。

2.锅中倒入清水，放入干山楂、荷叶、陈皮，大火烧开，然后改小火10分钟关火。

3.盖上盖子煨5分钟，然后把煮好的茶倒入有漏网的壶中。

4.直到茶的温度下降到50度大约，根据口味加入适量蜂蜜，拌匀后即可饮用。