常用这个动作竟然能防痔疮

相信大家对痔疮都不陌生。现在大部分人都有这个病，千万不要忽视这个问题。我们来看看痔疮的症状。如何预防痔疮，有哪些动作可以用来治疗痔疮？希望大家能有一个新鲜的认知。

人们常说，“十个人有九个痔疮”。痔疮(又称痔疮)是我国的常见病、多发病，男女均可发病，不分职业。

成人发病率:城市60%，农村50%左右？70%。痔疮是痔静脉血流受阻，导致痔静脉增大，静脉曲张，长期淤血而形成的大大小小的肿块。分为外痔、内痔、混合痔。

久坐、久站、久蹲发病率最高，占64%。75%，可见其发生率与职业和工种密切相关。痔疮一般对整体健康影响不大，不会危及生命。癌症很罕见。

但当身体劳累、大便干燥、食物辛辣刺激时，容易引起内痔脱垂(又称痔、漏)感染、充血水肿，甚至严重出血，造成行动不便，影响工作，增加身体疼痛。

痔疮患者在诱惑下要注意以下几点，让自己尽快康复，减轻痛苦。

一个错误:姿势保持不变

所谓不可改变的体位，是指久坐不动的文职人员和长时间站立、长时间下蹲的体力劳动者，在工作中几乎整天保持固定的体位，可导致痔静脉血液回流不畅，血液淤滞，形成或加重痔疮。

所以要适当改变姿势，多活动下肢，促进痔疮的血液循环。或者随时做几个“提肛运动”，也就是有意识的收缩肛门，10？20分钟，工作时间，睡前，睡醒后。方法简单，不影响工作。持之以恒才能达到预防和治疗的良好效果。

错误二:辛辣刺激的饮食

曹保果医学认为，辣椒、胡椒、酒(尤其是烈性白酒)等刺激性食物是痔疮患者的禁忌。因为辛辣食物不仅会导致“火”引起的干燥，还会加重便秘，而且会因强烈刺激扩张血管，加速全身血液循环而加重痔疮和瘀血。

出现水肿或炎症。即使是手术多年的痔疮患者，经常喝烈性酒、吃辣椒，也可能产生肛门出血或引起复发。

三错:便秘和腹泻

痔疮患者常因痔疮肿胀或炎症水肿而出现习惯性便秘。但是，便秘会使直肠内的粪块长时间固定在一个位置，压迫痔疮的静脉血液回流，加重痔疮。排便时憋气用力也会导致痔疮表面的血管破裂出血或痔核脱出肛门，导致炎症或细菌感染水肿。

所以痔疮患者平时需要多吃新鲜的水果蔬菜和富含纤维素的食物，以保持大便通畅，排便规律。

但胃肠道感染引起的腹泻，或长期服用泻药，大便次数增多，会刺激直肠和肛门，堵塞痔静脉回流，加重痔炎症和水肿。

四错:不卫生

排便后，患者应勤洗肛门，保持清洁，减少感染机会。对于排便时出现痔疮脱垂的人，用柔软、干净的粪纸擦拭，用温开水冲洗，再用纱布或卫生纸涂上痔疮膏或其他润滑剂，轻轻抵住肛门。

痔疮患者每日排便后不要用硬纸、报纸或不洁的粗糙纸擦拭肛门，以免引起感染和炎症。

此外，应进行适当的体育锻炼，增强体质，有助于减少癫痫发作。发作期间要蹲下，少走动。

痔疮怎么办

我们要明白，痔疮是不会自己好的。一般来说，痔疮应该避免手术治疗，尽量不要用手术治疗。如果对痔疮进行手术治疗，很容易留下与肛门直肠病变相关的疾病。同时，在治疗自己的痔疮时，要积极配合治疗，不要羞于启齿(这方面主要是针对女性朋友)。

首先要确定痔疮不是那种治不好的病。痔疮可以治愈。痔疮并不是什么可怕的疾病。只要注意配合治疗，自己采取保健措施，痔疮是可以治愈的。

1.养成每天定时排便的好习惯。最好在早餐后20分钟搞定，每天一次。也可以根据个人习惯安排在晚上或者其他一些合适的时间，但是一定要相对固定。

2.排便的时候要全神贯注。不能读书看报。每次排便时间不宜超过10分钟。排便越早越好。排便后，最好坐在温水浴中10分钟。平时既要防便秘，又要防腹泻。

3.饮食也需要规律。不能暴饮暴食，也不能饿到饱。尽量不喝酒，尤其是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激性食物，保持肠胃功能良好。多吃蔬菜、水果，高纤维饮食对预防痔疮有很好的效果。

4.经常变换体位，多做运动，是预防痔疮的重要措施。一个人坐一个小时，就要起来活动10分钟，尤其是深蹲工，每蹲半个小时就要起来走一走。每天早晚多做提肛运动，可以预防痔疮。

5.积极治疗各种增加腹压的慢性疾病，如支气管炎、慢性咳嗽、前列腺肥大、腹盆腔肿瘤等。在患病期间，痔疮患者可以使用药物控制病情，如御龙堂御痔清痔疮膏，也可以依靠饮食治疗，消除便秘，缓解病情恶化的症状。

6.多吃富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷物和糙米、蔬菜和水果。纤维食物可以加强肠道活动，软化粪便，防止静脉血管的堆积和受压。需要注意的是，壮阳的水果(如芒果、榴莲、荔枝、桂圆)不宜多吃。

7.少吃辛辣、味浓、香料多的油炸食品:容易引起肠道不适，同时使肝脏充血、下腹部压力无缘无故增加，可加重痔疮。

8.每天坚持做适量运动:改善全身血液循环。如果痔疮长期出血，可能会导致缺铁和贫血。要适当补充，如吃豆类、坚果、水果、深绿色蔬菜等，增加铁的吸收。

为什么会长痔疮？

1。肛门静脉的压力增加

因为肝硬化，肝淤血，心功能不全，肛门静脉淤血，压力增高，可影响直肠静脉血反流。

2、肛门感染

痔静脉丛因急慢性感染而发炎，静脉壁弹性组织逐渐纤维化变弱，导致抵抗力不足，导致静脉曲张扩大。另外，由于其他原因，静脉曲张逐渐加重，产生痔疮。

3。亲缘关系

静脉壁先天薄弱，抵抗力降低，承受不了血管内的压力，所以逐渐扩张。

4。解剖学原因

当一个人站着或坐着时，肛门和直肠位于下部。由于重力和器官的压迫，静脉向上流动相当受阻。直肠静脉及其分支缺少静脉瓣，血液不易回流，容易淤血。它的血管排列比较特殊，在不同的高度穿过肌层，所以容易被粪便团压迫，影响血液回流。静脉还穿过粘膜下层的疏松组织，周围没有支架，容易扩张和屈曲。

5。局部刺激和不适当的饮食

肛门受凉、受热、便秘、腹泻、饮酒过量、吃辛辣食物，可刺激肛门和直肠，使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，降低静脉壁阻力。

6。专业关系

长期站立或久坐，长期负重旅行会影响静脉回流，盆腔血流缓慢，内脏器官充血，导致痔静脉充盈过度，静脉壁张力下降，血管容易因淤血而扩张，肠道蠕动下降，大便下行缓慢，或习惯性便秘，可压迫和刺激静脉，引起局部充血和血液回流受阻，导致痔静脉压力增加，静脉壁阻力下降。

7。腹内压力增加

腹内肿瘤、子宫肿瘤、卵巢肿瘤、前列腺肥大、妊娠、暴饮暴食或蹲厕所都会增加腹内压，阻碍静脉血液回流。

结论:以上文章对你来说只是一些相关内容。相信你看完之后能有所了解。痔疮虽然看起来不是什么大病，但是如果严重的话，也会造成不好的影响。所以希望大家谨慎对待。这一点非常重要。不要忽视它。不要把小病拖成大病。