孕期水肿如何缓解

怀孕期间的身体变化经常让你的妻子感到沮丧。比如当她发现自己的腿胖了，脚大了一号(水肿)的时候，忍不住给你一个粉拳，哭着喊着自己怀孕后做出的各种牺牲！虽然管家很同情你，但是为了家庭和睦，你还是要忍住。与其和老婆争论谁付出的多，不如学习如何缓解孕期水肿。

孕期水肿是怎么回事

水肿给你老婆的生活带来了很多困扰，那么到底是怎么回事呢？其实水肿的原因有很多。怀孕期间，子宫压迫下腔静脉，阻止静脉血回流，从而引起水肿。另外，胎盘分泌的激素和肾上腺分泌的醛固酮增多，也会造成体内钠水潴留，导致水肿。

如何缓解孕期水肿

1.卧床休息

消除水肿最好的方法就是休息。一般来说，每天早上醒来，老婆的水肿会消除很多，但辛苦一天后，水肿会加重，所以卧床休息是治疗水肿最好的药。老婆休息的时候，你最好准备一个垫子，帮她抬腿，帮助血液回流，缓解水肿。

2.适当运动。

在运动过程中，肌肉会有一个收缩的过程，这也可以缓解腿部静脉血流不畅的问题。可以每天陪妻子散步，或者上下楼梯，这样可以让她的腿部肌肉很好的收缩，缓解水肿带来的不适。

3.控制盐的摄入量。

妻子的饮食要注意盐的摄入，因为过多的盐容易引起身体的水肿。做菜的时候要特别注意控制盐的量。

4.注意添衣保暖。

在高温环境下，血液流动会更快，要提醒妻子注意保暖，保证血液畅通。另外，每天睡觉前，还可以帮她准备一壶热水泡脚，增加血液循环。

5.帮助按摩

按摩有助于血液循环，这是常识。可以每天睡前给妻子按摩腿部，这样不仅有助于睡眠，还能使血管更加通畅，消除水肿。