什么食物可美白淡斑
什么食物可以美白淡斑?
护肤专家提醒,随着年龄的增长,皮肤容易出现暗沉和雀斑。这个时候,想要拥有年轻的肌肤,就需要美白淡斑。有很多可以美白淡斑的护肤秘籍,其中健康的饮食是你不错的选择。下面详细介绍一些饮食美容食谱。
1。黄瓜粥
材料:取大米100克,鲜黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。
做法:黄瓜洗净,去皮,切成薄片。大米洗净,生姜洗净,捣碎。锅内加水约1000毫升,置火上,放入米、姜,用武火煮沸,再用文火慢煮至米烂,放入黄瓜片,再煮至汤汁浓稠,加入精盐调味。
使用方法:每天服用两次保暖衣物,可以滋润皮肤,祛斑,减肥。
功效:黄瓜含有丰富的钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素b2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑,美白肌肤。
2。番茄汁
每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C,所以被称为& ldquo维生素c的仓库& rdquo。
维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
3。胡萝卜汁
将新鲜的胡萝卜磨碎,榨汁,取10-30ml,每天早晚洗脸,用新鲜的果汁拍脸,干了以后用涂有植物油的手拍脸。另外,每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果。
因为胡萝卜富含维生素A原。维生素A原在体内可以转化为维生素A。维生素A具有光滑、强韧皮肤的作用,可防治皮肤粗糙和雀斑。
4、柠檬冰糖汁[/s2/]
搅拌柠檬汁,加入冰糖即可饮用。柠檬含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含有的维生素C高达50毫克。此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素。
经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,还可以预防动脉硬化。
这四种食疗美容对美白淡斑都有很好的效果。在日常生活中,想要成功美白淡斑,除了健康的饮食之外,良好的生活习惯也很重要。健康的生活方式将帮助你的皮肤得到更多的护理,使其更加完美。
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