老一辈人的坐月子方式科学吗

[h/]分娩是女人一生中最重要的时期。几乎每一个准备坐月子、开始坐月子或者已经坐月子的女性，都听过老人列举的各种“注意事项”。老一辈的坐月子模式是不是不科学？今天来个新旧思想大PK。

习俗一:不能洗头洗澡

传统习俗:分娩后，全身皮肤的毛孔和骨缝被打开。如果还在洗澡，寒气就会侵入身体，容易出现关节和肌肉疼痛。

科学说法:保暖，可以洗热水澡；洗澡淋浴，时间不要太长，每次5-10分钟即可。如果顺产不顺利，有过多出血或伤口，要等身体调理好再洗，注意准备大浴巾保暖。

习俗二:不要碰冷水吹风

传统习俗:产妇生完宝宝后，全身骨缝打开，容易让风邪从打开的骨缝进入，造成“七日风”。所以，月子里一定要把身体盖紧。

科学说法:平时注意开窗通风。产妇身体虚弱，过度使用冷水，真的容易造成日后关节疼痛。但是完全不吹空气就没必要了。月子期间要注意开窗通风，只要不要让产妇直接面对通风口就可以了。

习俗三:不能吃蔬菜水果

传统习俗:产妇脾胃虚弱，月子里最好不要吃蔬菜水果，以防肠胃不适。

科学说法:可以适量吃蔬菜水果。坐月子期间要适当补充蔬菜水果，担心体质偏寒的可以补充偏暖的苹果。蔬菜中，娃娃菜、西兰花维生素含量丰富，可以适当补充。

习俗四:菜里不加盐

传统习俗:孕妇产后头几天不能吃盐，不然身体会肿。

科学说法:控制盐量，清淡饮食。产妇饮食宜清淡。盐摄入过多确实会引起水肿，但完全不放盐是没有必要的。在产妇的食物中适当放些盐，可以避免月子出汗过多而导致脱水，有利于身体恢复和乳汁分泌。

习俗五:月子期间不能刷牙

传统习俗:月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤害牙齿，造成牙齿过早松动、脱落或出血。

科学说法:坚持每天刷牙。产妇在月子里每天吃大量的糖和高蛋白食物。如果不刷牙，这些食物的残渣就会留在牙齿里，容易导致龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。