夏季美白防晒 美味食谱推荐给你

夏季美白防晒的美味食谱推荐给你。

夏季美白防晒的美味食谱

烈日炎炎，炎炎夏日，但有时候你真的觉得不是夏天。看男人，女人，小孩，他们的头，胳膊，手，好像是来抗日的。这时，各种化妆品不断出现在我们的视野中。防晒霜，美白洁面乳之类的数不胜数。夏天防晒美白真的有那么可怕吗？很多女生说我特别容易晒黑，冬天要盖几个月才能变回原样！今天我们就来告诉大家，为了打好美白防晒这场战役，我们在饮食上应该注意什么，应该吃什么，怎么吃才能健康。

看看我们今天给大家带来的美食推荐吧！

第一行:芒果龟香油

推荐理由:龟苓膏性质温和，不冷不燥，老少皆宜。具有清热利湿、活血生肌、止痒祛痘、润肠通便、滋阴补肾、养颜提神的功效。芒果营养丰富。吃芒果有抗癌、美肤、防高血压、动脉硬化、防便秘、止咳、清胃的作用。这种食物对于热衷于夏季减肥的女性朋友来说绝对是一大福利。

第二道菜:木瓜牛奶

推荐理由:提到木瓜，很多人脑海里都会印上丰胸这个词。木瓜被称为& ldquo易果网& rdquo名字。除了帮助消化，还能消暑解渴，润肺止咳。其特有的木瓜蛋白酶可以清心润肺，帮助消化，治疗胃病。其特有的木瓜蛋白酶具有抗肿瘤作用，对淋巴细胞白血病细胞具有很强的抗癌活性，这个季节使用再合适不过了！

第三条路:芒果布店

推荐理由:吃芒果有清肠胃的作用，对晕车晕船有一定的止呕作用。根据现代食疗的观点，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌抗癌的作用。美化皮肤。因为芒果含有大量的维生素，经常食用芒果可以滋润皮肤。而且这种食物的做法很新颖。

第四道:椰香滑滑的木瓜肠粉

推荐理由:木瓜含有类似人体生长激素的酶。多吃可以让人保持年轻。有，有，没有，而且木瓜中含有的蛋白水解酶有助于分解蛋白质和淀粉，对消化系统大有裨益。美容专家指出，用木瓜美容，可以内服，也可以外敷，比如做木瓜美容膏、木瓜面膜，都有很好的美容效果。所以爱美的女性一定要尝试一下，做肠粉是一种特别的吃法。我们可以适当加一点醋，味道还不错！

第五种方式:椰子西米芒果捞

推荐理由:夏天女生比较喜欢吃一些水果。今天给大家推荐这款，食材丰富。芒果是个好东西。芒果果实含有糖、蛋白质和粗纤维。芒果中所含的维生素A的前体——胡萝卜素含量极高，是所有水果中罕见的。其次，维生素C含量也不低。此外，矿物质、蛋白质、脂肪、糖等。也是主要的营养成分。这么好吃的东西我恐怕得爱死了！

第六道:木瓜荷花百合汤

推荐理由:莲子有清心、健脾、止泻、养心、安神、明目、健脾胃、止泻、固精、补肾、止遗精、养元气的功效。百合性温，有清火、润肺、安神的功效。其花和有鳞的茎可入药，是一种药食两用的花。三种食材都是凉性的，可以适当加一点姜，味道会更丰富，我们吃的会更营养更健康！

第七道:豌豆胡萝卜炒鸡蛋

推荐理由:不知道的还以为是披萨。没有理由错过它。胡萝卜含有降血糖物质，是糖尿病人的好食物。其部分成分如蜕皮素、山嵛醇等，可增加冠脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素合成，有降压、强心作用。对高血压和冠心病患者来说是很好的食疗方法。一定要推荐给你的朋友！

第八道:三丝豆皮卷

推荐理由:胡萝卜是众所周知的好食材。胡萝卜富含胡萝卜素。20世纪，人们意识到胡萝卜素(维生素A原)的营养价值，增加了胡萝卜的价值。新鲜的胡萝卜又甜又脆，表皮光滑无污渍。亮橙色表示胡萝卜素含量高。用油做菜，配以豆皮和黄瓜，不仅是我们当季的美食，还有清热解暑的功效。

第九道:炒胡萝卜排骨

推荐理由:首先这个做法绝对够新鲜。鸡排、猪排、牛排吃多了，胡萝卜肯定不吃。胡萝卜有养肝明目的作用，可以治疗夜盲症。胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道内容易膨胀，在肠道内& ldquo填充材料& rdquo能加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。这么多效果，难道不应该也试一试吗？