四个好习惯让女人水润一整天
四个好习惯让女人整天保持水分。
好习惯一:水做的女人离不开开水
女人要做的是早晚至少一杯白开水,水温不要太高。早上一杯可以清洁肠道。补充夜间流失的水分;晚上一杯可以保证血液不会因为缺水而隔夜太粘。血液黏稠会加快大脑缺氧和色素沉积,使衰老提前到来。所以,早晚喝水的效果不可小觑。
好习惯二:只需一个西红柿就能滋润你的美丽
蔬果中,西红柿的维生素C含量最高,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C,吃出一种生动润泽的美。
好习惯三:女人还是有点& ldquo嫉妒& rdquo好的
醋是女性美好生活的好伙伴。女性一天吃三次醋可以延缓血管硬化的发生,这应该是众所周知的健康常识。此外,女性朋友也可以在日常的洗脸水中放一点醋,也能起到很好的滋润美容作用。
好习惯4:魅力女人的酸奶
从补钙的角度来说,女性是最容易缺钙的群体,牛奶的补钙效果比任何一种食物都好,尤其是酸奶,更容易被人体吸收。所以女性每天保证一杯酸奶,晚饭后喝,不仅吸收效果更好,还能让女性容光焕发,魅力四射。
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