传统的月子观念可信吗
不想被子曰旧传统“诅咒”的新妈妈!以前的老规矩是:不能用空音,不能开门窗,不能洗澡洗头等等。现在科学坐月子不是这样的。分娩后你应该经常洗澡。空风扇正确开启。那么科学坐月子需要注意什么呢?
刷牙,洗澡,换衣服。
1.新妈妈不刷牙容易导致口腔细菌滋生,引发口腔疾病。因此,他们应该坚持每天早晚刷牙,饭后漱口。需要注意的是,应该使用对牙龈损伤小的软毛牙刷。刷牙时最好用温水。
2.产褥期容易出汗,更要注意个人卫生。新妈妈应尽可能穿舒适、方便哺乳的纯棉衣服,并保证衣服勤洗勤换。
3.天气太热时,可适当开启空,但应避免将出风口直接调至空;每隔几个小时打开窗户,保证室内空气流通。
4.洗头洗澡时,用温水淋浴,避免泡澡。洗完后立即擦干,以免着凉。
不管你有多累,都应该得到足够的休息
坐月子期间最重要的是休息,不仅包括身体上的休息,还包括精神上的放松。这个时候,喜悦和紧张同时充斥着你的内心,但是要保证充足的睡眠。同时,给自己一些放松的时间,听听音乐,和家人朋友聊聊天,到外面散散步等等。,并始终保持愉快的心情。
坚持母乳喂养有很多好处
1.促进宝宝的生长发育。一口母乳值多少配方奶?
2.增进母子关系。婴儿依靠与母亲的密切接触来建立安全感,这对他们长大后的性格有很大影响。
3.母乳喂养增强新陈代谢。新陈代谢提高了,妈妈只要多运动,很快就能恢复苗条的身材。
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