使用减肥带能减肥吗？

随着科技的不断发展，各种减肥方法和设备被广泛使用，那么减肥带能减肥吗？减肥带的工作原理其实很简单，就是通过振动达到锻炼的效果。其实看起来和运动没什么区别，但是区别还是很大的。可以说，只有通过有氧氧化，才能将体内脂肪燃烧掉，达到减肥的效果。

首先，脂肪可以通过有氧氧化转化为能量。

振动机振动的时候，脂肪也在“做运动”，那不是在消耗能量吗？我在振动的部分出了汗，用卷尺量了一下，腰真的变细了。还是假的？看似科学的道理，却是很多消费者迷信被动懒惰饮食的重要原因。但其实这些只是商人迷惑你的伎俩。

原则上，消耗脂肪的唯一正确方式是通过体内有氧氧化转化为能量。这是一个内在的代谢过程，正常的运动，比如跑步、游泳，可以促进有氧转化。振动等外力无法实现体外有氧氧化。此外，脂肪本身没有收缩功能，不自行产生能量，不是被摇动就是被“震碎”，“较少被摇动”，消耗脂肪分子。

第二，积极运动可以消耗脂肪。

被动运动和主动运动的区别在于“运动员是否有贡献”。主动锻炼需要自身努力，锻炼者能感觉到明显的肌肉收缩；被动型运动员一般不发力，或者只发力一点点，依靠机械驱动运动(不代表没有机械辅助的主动运动。很多运动器材都是主动运动的方式，关键在于有没有发力)。

主动运动消耗脂肪时，人能感觉到自己在努力，比如跑步时会感觉到腿部肌肉收缩；你也会感觉到能量消耗，比如身体变热，出汗。这种发烧是全身性的，不是局部的。从一些身体指标上观察，此时人的脉搏会加快，呼吸会变快，血压会升高等。在这种状态下，他们可以健康地消耗脂肪。

减肥腰带能不能减肥，相信大家都很清楚。其实减肥并没有那么难，只要你每天坚持运动。不仅可以减肥，还可以养生。对人体健康还是有很多好处的，而且不需要花钱。这些都是健身减肥的好处。