购物指南 如何在超市挑选到健康的食物
超市里琳琅满目的商品往往让人目不暇接,那么如何让大家花更少的钱买到健康的食品呢?所以今天我就给大家介绍一下导购和购物方法。
一、如何选择生鲜食品
1。最好不要买露天食品
在超市里,人们会经常看到那种不封口不封堵就卖的食品。人们应该尽量不要购买这种食品,因为超市里人来人往,空气空浑浊,很难保证食品的卫生。
2。遵循好货会沉底的原则
为了促销过期的商品,超市经常把它们放在商品的前面。所以买货的时候可以找后面的货,保质期往往比较高。
二。如何购买特产
1。晚上买
像熟食和易腐食品一样,超市经常在晚上8点以后提供折扣。如果你晚上有需求,不妨去超市。
2。假日
节假日是超市打折的高峰期,不妨提前列个清单,节假日统一购买。
三。识别伪健康食品
1。买全麦面包要看麦麸碎片的多少
在大多数人的认知里,只要是打着全麦面包旗号的面包,都是全麦做的,更有利于健康。边肖提醒你购买时要看成分说明。
真正的全麦面包应该有肉眼可见的麦麸。如果没有,那么全麦含量很少。只是打着全麦面包幌子的普通面包,营养价值没有全麦面包高。
2。燕麦片应与燕麦片区分开来
燕麦片和现在商家宣传的麦片和营养麦片不一样。这些谷物大多是用奶精加糖,混有小麦等成分,营养价值并不比燕麦片高。
买的时候一定要看成分说明,看是纯燕麦片还是麦片,防止自己买错。
四。哪些食物不容易买
1。冻虾
冰柜里的冻虾,为了防止冻前快速腐烂,经常用各种药水和抗生素处理。所以你买的冻虾的新鲜程度可想而知。
2、肉末
肉糜是包饺子的必备,超市里经常能看到加工好的肉糜。但是我们不知道加工的是什么肉,肉糜是不是新鲜的,加工过程中有没有混入灰尘和猪毛。所以要包饺子,直接买鲜肉,请别人加工或者回家直接剁成肉末,会更干净。
这些是边肖介绍给你的。如何在超市买菜可以让你花更少的钱,还可以买到健康的食品。你不妨跟着它走。
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