减肥怎样不减胸呢？

人在减肥的时候，会因为身体脂肪的不断减少而瘦下来，但是这个时候，女性的乳房会因为脂肪的减少而变小。这个问题还是很苦恼的。如果你胸小，也会影响你的整体身材和形象。可见你要找到正确的减肥方法，注意丰胸。那么怎样才能减肥不掉胸呢？

早餐吃一根香蕉。

香蕉是丰胸的好水果。香蕉不仅含有蛋白质、脂肪等人体必需的物质，还含有许多无机成分，如钙、铁等。最重要的是香蕉几乎不含胆固醇，还含盐量少，维生素最多，适合当早餐。另外，香蕉是一种低热量的食物，即使是正在减肥的人也可以享用。吃一根只有8卡路里的香蕉填饱肚子。

水煮蔬菜饮食

中午做饭，吃健康的食物，包括豆腐，蘑菇，木耳，粉条等。早餐和晚餐，七分饱的原则很正常，禁吃甜食。油脂摄入控制的很好，自然不会有多余的脂肪。蔬菜:菠菜、西兰花、胡萝卜等深色蔬菜中含有的β-胡萝卜素可以让咪咪更健康。生菜也是一种优质蔬菜，具有丰胸效果。

选择有卡路里标签的食物。

例如，豆浆是一个很好的选择:

1)豆浆有助于降血脂。

2)豆浆富含铁质，非常适合容易贫血或气色差的女生。

3)豆类会含有低聚糖膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排便，增加饱腹感。

4)豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，是类雌激素，调节内分泌。减肥过程中不容易瘦到胸部。

5)豆类可以滋润皮肤，延缓皮肤衰老，甚至有美白皮肤的作用。

海鲜:蛤蜊、蛤蜊的锌、铜含量高，能刺激女性激素的生长。

相信大家都知道如何减肥不掉胸，而且减肥的方法一定要正确，才能让自己的身材更加完美。其实很多食物本身就有丰胸效果，热量也比较低，非常适合减肥吃。另外，每天坚持适当的运动也很重要，不可忽视。