稳住冬季血压试试“1234法”
& emsp& emsp冬天到了,气温下降会使血管收缩,导致血压升高。台州老年病科主任医师陈存国特别提醒,在季节交替、温差变化较大的时候,高血压患者最好每天测量血压,并在医生的指导下,及时调整降压药的剂量和用药时间。
& emsp& emsp此外,1234种方法可用于控制血压。所谓1234法,是指一份豆腐或鸡蛋,两份五谷杂粮,三份水果,四份蔬菜。饮食的基本要求是清淡素食。少吃脂肪和各种动物油脂,控制高胆固醇食物的摄入;少吃毛发制品,如公鸡、猪头肉、狗肉、鹿茸等。,所有这些发物都容易消耗肝阴,而使病情复发或加重。
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