稳住冬季血压试试“1234法”

& emsp& emsp冬天到了，气温下降会使血管收缩，导致血压升高。台州老年病科主任医师陈存国特别提醒，在季节交替、温差变化较大的时候，高血压患者最好每天测量血压，并在医生的指导下，及时调整降压药的剂量和用药时间。

& emsp& emsp此外，1234种方法可用于控制血压。所谓1234法，是指一份豆腐或鸡蛋，两份五谷杂粮，三份水果，四份蔬菜。饮食的基本要求是清淡素食。少吃脂肪和各种动物油脂，控制高胆固醇食物的摄入；少吃毛发制品，如公鸡、猪头肉、狗肉、鹿茸等。，所有这些发物都容易消耗肝阴，而使病情复发或加重。