宝宝怎样吃肉才健康
宝宝消化功能弱。吃肉会不会很难消化?其实宝宝这个时候可以吃点肉!小家伙生长发育速度快,现在体重是新生儿的4-5倍,而肉含铁量高。如果宝宝的饮食没有得到补充,很容易出现缺铁性贫血。宝宝吃肉的正确姿势是什么?
肉类营养
每天适当吃一些肉,可以保证宝宝身体发育所需的铁。根据国外儿童营养科学家的调查,婴儿在5个月后需要补充一定量的铁,以满足身体发育的需要。为什么要强调婴儿要适量吃肉?因为与植物性食物相比,肉类食物中的铁更适合婴幼儿吸收。
罐装肉酱或鲜肉
有些BaBaBaMa喜欢每天给宝宝喂一些肉酱状的婴儿食品(肉酱、肝酱),给宝宝补充铁质。事实上,在婴儿专用肉酱的深加工过程中,会损失一些铁,所以父母最好在家里为宝宝准备新鲜的肉!
宝宝每天应该吃多少肉?
如何在不增加宝宝消化系统负担的情况下,保证宝宝的正常需求?儿科内科专家建议,6 ~ 12个月的宝宝每天吃20 ~ 30克肉类为宜。
其他富含铁的食物
巴巴麻麻可以无聊到不用让宝宝天天吃肉。可以经常给宝宝换食材。肝、蛋黄、血豆腐、黑木耳等。所有食物都富含铁吗?
PS:动物肝脏容易积累毒素。买的时候一定要选择放心的卖家,一周不要吃两次以上。
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