如何培养宝宝的餐桌习惯

每个家长都希望自己的宝宝胃口大，吃得好，想想就放心！其实父母经常唠叨的话题之一就是“吃”:我家宝宝今天吃不好，不爱吃菜，喂饭的时候老是发脾气……你不禁感叹:为什么你家宝宝是个不好好吃饭的“小恶魔”，别人家宝宝是个乖乖吃饭的“天使宝宝”？不要想当然地责怪婴儿。

你知道，宝宝是爸爸妈妈的镜子。当宝宝的行为出现“问题”时，就要反思了。是不是自己平时的焦虑和不恰当的言行造成了宝宝的不良习惯？下面，我们来盘点一下你给宝宝的“套”。

一、宝宝餐桌的坏习惯可能是你养成的

宝宝总是爱吃爱玩，那是因为你哄，喂。

“来，让宝宝再咬一口，妈妈给你看小恐龙玩。”“最后一口，看这里的舞姿。”你给宝宝挖过这样的坑吗？为了让宝宝多吃，你不断降低自己的底线。一开始，你只是给他一个玩具。后来你给他看了ipad和手机。当小家伙能走能跑的时候，你变成了扫地机器人，追着他跑。就这样，你一步步被小家伙绑架了。宝宝是天生的“政客”，他试图用一次又一次的哭闹来试探你的底线，直到暴露。

可能是你“逼”宝宝吃了一顿饭，磨磨蹭蹭的。

看来宝宝天生不爱吃。一顿饭吃一个小时已经很丢脸了。如果你的宝宝是这样的，你就要反思了。你平时是不是太有原则了？你总是以对抗的态度和宝宝相处:“你一定要吃完，妈妈陪你咽下最后一口。”亲爱的宝贝，在这种压抑的环境下，你是吃还是苦？

宝宝爱吃零食而不爱吃正餐，那是因为你总是用零食诱惑他。

“宝宝很棒。吃完这一口，就奖励你一块饼干。”你还把宝宝当马戏团的动物吗？这样做往往会给宝宝一种“零食比正餐更珍贵更美味”的错觉。恭喜你，你又给他多了一个筹码:没有饼干，没有饭吃。

二、如何培养良好的餐桌习惯？

“所以呢？你想让我做什么，管家？你不能总是匆匆忙忙，无所事事。”当然不是，但所有的方法都必须建立在正确认知的基础上，而不是为了达到你个人“想象”的目标而忙碌。你必须做的是:

1.相信你的宝宝

生存是人类的本能。婴儿能不能饿着自己或者不吃东西？宝宝的食欲没有大人稳定。不要追求那些精准的饲养数据。拜托，你是在抚养孩子，而不是在做实验。没必要纠结半天吃的少。

2.接受你的孩子

每个宝宝的需求都不一样。有些婴儿吃得没有其他人多，但他们都有良好的心理健康。也许他吸收得很好？如果你是饭量小的自然人，为什么要让宝宝做大胃王？

3.规律饮食。

如果他吃了半个小时还拖拖拉拉的，那很可能是他不饿，根本就不要吃。

4.让宝宝自己动。

累了饿了，自然会吃。通常情况下，不要把宝宝关起来。如果你有时间担心他会吃几口，不妨带他出去享受大自然。

5.提供良好的用餐氛围。

宝宝1岁后，食物不必太复杂。让他和你一起吃饭，感受天伦之乐。改变态度，不要强迫宝宝吃东西。