4招教你赶跑宝宝体内湿气
宝宝体内湿气重,最近没吃好。他妈天天跟在他屁股后面追着喂,他每次都吃不了多少。做母亲的又焦虑又烦恼。怎样才能帮助他排出体内湿气,恢复食欲?试试这4个建议吧!
1。始终保持客厅通风除湿
家长要注意宝宝居住的房间要经常通风。如果是潮湿多雨的天气,就不要频繁开窗。适当的通风就足够了。室内湿度要增加,尤其是雨季。你可以打开除湿机来保持房间干燥。另外,所有给宝宝穿的衣服一定要完全干燥,不要让宝宝穿没有完全干燥的衣服。
2。带你的宝宝去锻炼
你知道吗?通过运动出汗,对排除体内湿气有很大作用。宝宝天性好动,喜欢到处跑,出汗的机会多,祛湿作用大。所以,和宝宝一起做操,帮助宝宝排除湿气,才更“配”。而且经常带宝宝去运动,也会有助于提高宝宝身体的抵抗力,促进血液循环,帮助消化。建议在清晨或傍晚相对凉爽的时间进行锻炼。
3。让宝宝少吃冷甜食
在日常饮食中,宝宝要少吃生冷食物、甜食、油腻食物,多吃温性食物,有助于减少湿气的根源。我妈做饭的时候可以适当放点姜片。生姜是温性食物,有一定的祛湿作用。此外,木瓜、冬瓜、苦瓜、红豆等食材对防潮也很有帮助。
4。少吃虾蟹等潮湿的海鲜
当宝宝体内有湿气时,不要给他吃虾蟹等潮湿的海鲜。况且这些高蛋白食物很难消化,暴饮暴食也会加重脾胃负担。
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