想全身美白 这些方法要掌握好

想要全身美白，就要掌握好这些方法。

豆腐+海带美白效果好

平时可以多吃点豆腐，最好和海苔一起吃。豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白很有效果。

多喝牛奶，多吃蔬菜水果，可以美白全身

多喝牛奶可以美白皮肤，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、柠檬、番石榴、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜等。还要注意少吃敏感食物，如香菜、胡萝卜、芹菜等。

实用身体美白乳液

美白皮肤最好的方法就是在全身涂一点乳液。如果坚持使用，一周左右就有效果，一个月基本可以美白全身。

油炸辛辣食物是全身美白的杀手。

油炸食物、辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、洋葱、大蒜、肉桂、辣椒、花椒等，都会导致黑色素沉淀，出现雀斑。想全身美白，就要少吃。

全身美白的方法有很多，有些人会用一些化妆品。其实我感觉这是一种浪费。生活中有很多美白方法并不一定依赖于化妆品。多吃美容食品也能美白。下面就来学习一下上面小编介绍的方法吧！