5种果汁让毒素排光 还你一身轻松

五种果汁让毒素排出，让你感到放松。

具有排除体内毒素功能的果汁一般都是低糖高纤维的。但市场上销售的一些果汁是过滤后的果汁，含糖量高，纤维含量低。那么什么样的果汁(果汁)最有益健康呢？营养学家昨天推荐以下五种水果，可以在家里按照配方DIY制作。

1。绿色蔬菜水果

最健康的绿色蔬菜水果含有黄瓜、白菜、菠菜三种蔬菜，保证你在摄入最少糖分的同时获得最多的营养。这种果汁还含有3克蛋白质和2克纤维，远远超过其他常见的混合果汁。

适合人群:想解毒降火的人。

2。冷榨五种青菜

一瓶312克的果汁，糖只占8克，含有芹菜、黄瓜、菠菜、生菜、甘蓝五种绿色蔬菜的营养，还有柠檬、香菜两种调味料，为你的身体注入大量的钾和维生素K。

适合人群:运动健身人群

3。蛋白质过氧化物

蛋白质曾被称为& ldquo杯子里的美味& rdquo吃起来更像是冰凉爽滑的冷汤，汁的味道并不浓烈。它融合了黄瓜、洋葱、甜椒和牛油果，富含蛋白质、纤维和不饱和脂肪。

适合人群:节食者

4。生姜热带水果

80克醋栗只有182卡路里。它结合了菠菜，甘蓝，芒果，菠萝，香蕉和生姜。没有任何添加剂，吃起来很甜。

适合人群:爱吃甜但不想吃糖的人。

5。螺旋藻果实

商品:绿色机器的裸汁

螺旋藻、麦秸、花菜、菠菜、蓝藻这五种富含抗氧化剂的蔬菜，与其他水果结合在一起，形成一种强大而美味的抗衰老水果，可以为你补充多种矿物质，增强免疫力。

适合人群:想提高免疫力的人群