肤色暗黄怎么办 教你恢复雪白无暇肌肤

皮肤暗黄几乎是现在大家的通病，那么皮肤暗黄的原因是什么呢？怎么恢复？下面就来看看拯救皮肤暗黄的几个小技巧吧。

为什么皮肤暗黄粗糙？

不良的生活习惯

不良习惯，作息不规律等不良习惯会直接反映在皮肤上，使皮肤暗黄粗糙。因为作息不规律，熬夜、过度疲劳、饮水不足等不良生活习惯，会造成身体代谢能力下降，内分泌失调，影响黑色素的代谢，还会降低表皮的修复能力，影响肤质。晚上的睡眠时间是皮肤更新和修复的最佳时间。新的皮肤细胞将生长，老化的角质细胞将在此时排出。女生如果睡得太晚或者睡眠不足，皮肤的新陈代谢就不顺畅，皮肤就会失去天然的透明性，变得暗沉发黄。

缺乏维生素

饮食单一且缺乏某些维生素，如维生素A、维生素B等。，还会让皮肤缺乏营养，失去活力，变得暗沉。或者胡萝卜素摄入过多，如胡萝卜、南瓜、橙汁、空白菜、甘蓝、芒果等蔬菜水果，都会引起胡萝卜素血症，导致皮肤发黄，尤其是手掌和脚底。

皮肤水油失衡

好的皮肤状态一定是皮肤保持水油平衡的状态。如果皮肤的水油不平衡，皮肤就会干燥或容易出油，导致皮肤缺水或毛孔堵塞，胶原蛋白也会加速流失。这个时候皮肤上会出现微小的破损痕迹，如果不及时修复就会越来越多，最终老化。有些人皮脂油腻。如果不及时清除皮肤表面堆积的油腻、老角质和污垢，很容易导致皮肤变黄、粗糙。

怎么缓解肤色暗黄的问题？

多吃西红柿调理

多吃西红柿是个不错的选择。林志玲等很多明星都喜欢用西红柿美白。长期食用可以补充足够的维生素C，由内而外美白肌肤，抗衰老。

多吃红枣

红枣含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C和E、有机酸、磷、钙、铁等物质，能促进皮肤细胞新陈代谢，防止色素沉着，改善暗黄肤色，养血使皮肤润泽。

早晚一杯柠檬水

柠檬有很好的美白效果，也有减肥的效果。富含维生素C这种能促进皮肤新陈代谢的物质，具有淡化斑点、收缩毛孔、软化角质层、使皮肤有光泽的功效。

睡前喝牛奶调理

牛奶是最好的美容营养品，睡前喝牛奶还能促进睡眠质量的提高，让你真正得到一个美容觉。

每天保持8小时睡眠

充足的睡眠让皮肤得到更好的休息。你应该在晚上11点前睡觉。早睡早起，肤色会更好。

选择适合自己的保湿产品

皮肤粗糙暗沉的MM在选择护肤品时首先要考虑去除了倒角的护肤品。肤色暗沉、黝黑的朋友，要选择美白、含黄瓜的护肤品。下面这款护肤霜很不错。

晚上不能忘了防晒霜

这些电器，比如晚上工作，玩电脑，看电视等。，也有很大的辐射，容易导致皮肤发黄。所以晚上使用防晒霜是很有必要的。

定期去角质

皮肤暗黄的最大原因是角质堆积过多，所以定期去角质是至关重要的一环，在卸妆和清洁的时候都要做。