只说协商解决,请问我如走法律渠道强制要求其退房我该怎么做,最多会赔偿其多少损失?

我们今年签合同后，至今租方已经使用房屋3个多月了，我提出今年其已经使用的3个多月的房租不要了，而且让其免费再使用一个月，好让其在这一个月里好找房子或处理货；对方还不同意，说其刚进的货（对方是个开鞋店的，其店内所有存货不过2-3万元），现在退房子要损失3-4万元。而我的房子租金每年才要他5000元，并且合同里约定了如房东自己需要用房可协商收回房子。多次找其协商未果，最后其要求赔偿其8000元，年底退房，并且免其今年的房租。我感觉其条件过于苛刻，我现在急需用房，我们协商现在已经无法达成一致，合同也没说具体怎么承担违约责任，只说协商解决，请问我如走法律渠道强制要求其退房我该怎么做，最多会赔偿其多少损失。

协商不成,可以诉讼解决.你们协议有约定