怎么改善亲子关系

在今天的小组讨论环节，亮亮的妈妈说:因为事业蒸蒸日上，休完产假就去上班了，孩子请了老人和保姆照看。因为工作忙，孩子们回到家经常是睡着了，出门就不醒了。我在工作日没有花很多时间和我的孩子在一起。

现在孩子遇到感情问题，只找老人和保姆，不找妈妈。妈妈觉得很难过，想改善和孩子的关系，重新获得他们的爱，但是不知道怎么做。

如何改善亲子关系

确实很多妈妈迫于社会和经济压力做不了全职妈妈，但同时又不想错过孩子的成长，尤其是孩子0-3岁期间。

我曾经对父母说过一句很重要的话:一旦决定要孩子，你就要明白自己的责任，你需要做出恰当的选择。比如职业生涯暂停，可以再战。怀念童年，就不会再来。比如你0-3岁的时候你不陪他们，你想陪他们的时候，孩子已经不需要你了。

现在想起这些话，妈妈们更加难过和愧疚。这次我改变了之前的做法，采用鼓励的方式，帮助妈妈们在现有的基础上做一些积极的调整，小步前进。

【/h/】首先，我建议妈妈做一个时间管理计划表，让妈妈们可以把自己重要的事情整理出来，同时也让妈妈更加了解什么是自己生命中最重要的事情。重新计划一天的时间。保证有时间做重要有意义的事，保证有时间做不重要不紧急的事。经过反思，母亲们发现重要的是确保每天与孩子有质量的陪伴，所以他们很快开始调整自己的时间表。

其次，我和妈妈们集思广益，如何保证高质量的陪伴。首先，我们应该有时间不受外界干扰。这段时间尽量不要用手机，所有的注意力都要放在孩子身上。第二，和孩子一起玩好玩有趣的亲子游戏，让孩子感受到我们对他们的爱。第三，跟随并尊重孩子，在保证孩子安全、不伤害环境的基础上，给孩子最大的探索自由。第四，用言语和肢体语言表达对孩子的真情实感。我爱你，拥抱和抚摸能让你的孩子感受到你的爱和他对你的重要。

第三，如果孩子还小，白天你不能陪着他们，晚上和妈妈一起睡也是增进感情的好方法。我相信，通过母亲们的积极调整，我们可以重新获得孩子们的爱。因为他们生来就爱我们。