秋季该怎样呵护肌肤 秋天如何护肤

秋季如何护肤？

秋季如何护肤，掌握正确的护肤方法，会让我们更有魅力。保湿是我们每天都要做的护肤工作。在滋润皮肤的同时，也要注意锁住水分。角质过多可能导致毛囊炎。秋季如何护肤？你明白了吗？

秋季如何护肤？

1。防晒

虽然是秋天了，但是紫外线还是没办法。防晒要持续，不然会让皮肤晒黑的那么简单，还会让皮肤变黑或者有斑点。所以秋季不能放松，晒黑后要及时修复皮肤，但修复皮肤时尽量不要使用激素美白产品。

2。供水

这期间天气比较干燥，皮肤长期缺水会使皮肤干燥紧绷，所以MM你可以随身带一瓶保湿喷雾，时刻给我们的皮肤补水。使用喷雾时也要注意距离，距离皮肤15-20cm。喷的时候皮肤完全可以接受。

3。夜间维护

我们白天在脸上涂很多化妆品。晚上一定要用卸妆油彻底清洁脸上的妆容。如果不清洁，残留会堆积在毛孔里，影响皮肤质量。MM可以在睡前给皮肤补充营养，让皮肤在晚上有足够的水分，让皮肤更加细腻光滑。

秋季如何护肤？

注意唇部护理

秋季天气干燥，唇部皮肤容易开裂，不仅影响美观，还会增加不适感。要缓解这个问题，在日常生活中，除了用温水洗唇、涂润唇膏外，还应该多吃一些食物，如维生素B苹果、动物肝脏、牛奶、鸡蛋、梨、香蕉、红白萝卜等。

2。选择合适的护肤品

选择护肤品的标准:一是根据皮肤特点；第二，根据气候和时间。选择不含酒精的爽肤水，温和的洗面奶，保湿但不油腻的晚霜和日霜，有美白效果的软面膜等。在秋天。如果同时使用面部保湿剂，可以改善皮肤生理环境，加速血液循环，减少面部皱纹。面部保湿最好选择维生素A和松香脂肪酸。

获得充足的睡眠

白天皮肤裸露，晚上要及时补充足够的营养，修复受损细胞，第二天肤色才能明亮、嫩滑。皮肤吸收营养和修复细胞的最佳时间主要是晚上10点到凌晨4点。所以，每天保证6-8小时的睡眠。

注意饮食

多喝牛奶、豆浆等饮料，多吃瘦肉、新鲜水果、新鲜蔬菜和鱼类，戒咖啡、烟、酒、油炸食品和浓茶。多吃蜂蜜、芝麻、核桃、梨、银耳等防燥养阴的食物，滋养肌肤。

5。注意保湿护理

由于秋季天气干燥，皮肤失水较快，皮脂腺油脂代谢下降，面部容易感到紧绷。所以秋季要注意角质层的保湿护理。除了酒精类保湿霜和乳液，有些皮肤还是需要经常用保湿乳液擦脸。同时可以用化妆水擦拭额头、鼻翼两侧、下巴等油脂代谢过度的地方。

皮肤干燥的人可以尽量多按摩，加快血液循环，让皮肤不易流失水分。对于比较干燥的皮肤，可以在睡前多涂点保湿霜；油性皮肤干了只能擦少量的面霜。另外，尽量每两个小时喝一次水。

6。补充水分

入秋后空气慢慢变得很干。再加上每天早晚温差大，天气慢慢变冷，导致皮肤毛孔收缩，皮脂腺和汗腺代谢减少，进而促进皮肤表面容易缺水。皮肤衰老的最大因素是缺水。

秋季皮肤新陈代谢较慢，所以在秋风中，很多人的脸上会出现皱纹或闭合性痘痘和斑点，原有的褐色斑点和斑点会加重。皮肤会越来越干，皮肤会紧绷，皮下脂肪会变厚，甚至出现脱皮和头皮屑。所以秋季护肤要注意补水。

经常喝足够的水，每天6-8杯，并补充茶、矿泉水、果汁等。可以在脸上涂抹保湿护肤剂，减少表面水分的分布，可以用蒸汽熏蒸面部，补充面部水分。

7。正确使用护肤品

清爽的防晒护肤品，比如各种保湿蜂蜜，防晒霜，白天都要用。晚上要选择保湿的护肤品，如营养霜、晚霜等。

按摩面部皮肤

每天早上用双手按摩面部皮肤和肌肉，慢慢顺应面部肌肉和血管的方向，由内向外按摩，加速面部血液循环，保护皮肤。

9。调节情绪

秋天是一个非常多愁善感的孤独季节。人的精神状态和心理变化是由大脑皮层控制的。它可以作用于皮肤的神经纤维。如果身心烦闷、抑郁，或长期处于抑郁、沮丧、紧张状态，皮肤就会出现血液循环不畅、营养供给不足、肤色苍白、黑黄、细纹加重、早衰等现象。所以要注意调节自己的情绪，让自己感到快乐。

10。日常护肤

日间护理:每天两次洁面，保持皮肤清洁润泽，出门使用防晒霜。夜间护理:清洁一定要充分。先用温水和洗洁精彻底清洁面部皮肤，然后用不含酒精的碳粉进一步清洁补水，再均匀渗透一层薄薄的渗透力强的保湿晚霜，或适当热敷，促进营养深入皮肤。

十一。注意防晒

九月之后，秋意渐浓，人们通常会忽略紫外线的存在。其实初秋的紫外线很强，皮肤在这个阶段更容易受到阳光伤害。晒黑的皮肤通常不那么容易褪色。根本原因是随着天气转凉，皮肤新陈代谢逐渐变慢。所以，出门要涂防晒霜。

12。注意清洁

由于秋季温差大，忽冷忽热降低了皮肤的抵抗力，容易被细菌感染。所以，秋季护肤的第一步就是重点清洁皮肤。可以用杀菌力强，清洁效果明显，弱酸性的洗面奶。也可以在洗漱和洗澡时适当加一点食醋，提高清洁效果。